DIETUZZA DI OGGI:
Aumentato proteine negli spuntini (da 50g. a 75-80g)
Cena sostutito salmone con carne (alterno giorno carne giorno salmone
)
Stasera era in programma una corsetta,ma nada...e saltata e credo che pure il petto e tricipiti di domani vadano a farsi benedire
oggi a lavoro mi sono provocato un taglio sul palmo della mano destra....domani faro' petto e tricipiti ma tutto in pump...carichi leggeri e alte rep...
Cazzarola...son pure venuto a sapere che la mia palestra chiude il mese di luglio e agosto
per cambio gestione!!!le optioni ora sono 2:
-il nuovo proprietario a gia una palestra e da la possibilita' di usarla x il mese di luglio,xo' dista quasi 30km da me!!
-altrimenti mi iscrivo ad un'altra del mio paese...
e poi a settembre decido di ritornare alle origini o proseguire nella palestra nuova!!sabato ci faccio una capatina e chiedo!!
Aumentato proteine negli spuntini (da 50g. a 75-80g)
Cena sostutito salmone con carne (alterno giorno carne giorno salmone
)Stasera era in programma una corsetta,ma nada...e saltata e credo che pure il petto e tricipiti di domani vadano a farsi benedire
oggi a lavoro mi sono provocato un taglio sul palmo della mano destra....domani faro' petto e tricipiti ma tutto in pump...carichi leggeri e alte rep...Cazzarola...son pure venuto a sapere che la mia palestra chiude il mese di luglio e agosto
per cambio gestione!!!le optioni ora sono 2:-il nuovo proprietario a gia una palestra e da la possibilita' di usarla x il mese di luglio,xo' dista quasi 30km da me!!
-altrimenti mi iscrivo ad un'altra del mio paese...
e poi a settembre decido di ritornare alle origini o proseguire nella palestra nuova!!sabato ci faccio una capatina e chiedo!!
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