Diario di un immondo!

[jeghe]

Perché mai ho pensato che tu avessi 17 anni?????
Maaaaah!

Jeghe non farci caso...la demenza senile avanza!

17huhuhu magari

forse xk faccio discorsi da infante

notte

[massy88]

Io pensavo che eri dell'88

Ciao jeg, mi fa piacere vedere che non sono l'unico incasinatissimo con l'uni

[mmaattyy]

Io pensavo che eri dell'88

Ciao jeg, mi fa piacere vedere che non sono l'unico incasinatissimo con l'uni

jeghe è dell'89 come me

[jeghe]

W.o

Trazioni neutre 2x12/8 bw rest 75"
Rematore manubrio 2x8 30kg no rest
Trazioni prone 2x8/6 bw rest 75" cotto
Rematore supino 2x12/8 53kg rest 75"
Curl bil stripping 1x5+5+10 (38+28+18)Kg un po' di cheat
Hammer curl man stripping 1x6+6 2x(16+10)kg
Crunch a libro 2x15 sit up 1x15 pochissimo rest

dai pensavo peggio...fortunatamente sono riuscito ad allenarmi anche se sono uno straccio vivente...oggi ho mangiato pocchissmo...

[iron89]

o bello che succede???dai magnaaaaaaaaaaaa
fai come me che devo levarmi dalla cucina se no mangio tutto
in bocca al lupo x gli eesami,tira dritto che da quel che ho capito i risultati sono sempre arrivati quindi tranquillo....



ne approfitto x ringraziare e salutare il pedro...ogni suo intervento ha la I maiuscola,sono senza rep amico

[Pedro17]

bel wo jeghe, sempre ottime le trazioni ma hai da magna' come dice il compare iron!
a proposito grazie dei complimenti..esagerati

[fedEx]

capitava anche a me una volta di non mangiare... bei tempi....

bel wo giulio, ottimo il dorso come al solito.

Oggi il caldo ha ammazzato anche me...

[jeghe]

o bello che succede???dai magnaaaaaaaaaaaa
fai come me che devo levarmi dalla cucina se no mangio tutto
in bocca al lupo x gli eesami,tira dritto che da quel che ho capito i risultati sono sempre arrivati quindi tranquillo....


ne approfitto x ringraziare e salutare il pedro...ogni suo intervento ha la I maiuscola,sono senza rep amico

il caldo mi mette sempre a dura prova! e solo questione di abituarsi speriamo!

bel wo jeghe, sempre ottime le trazioni ma hai da magna' come dice il compare iron!
a proposito grazie dei complimenti..esagerati

marco quali complimenti? quelli che ti ho fatto sul forum di etero.it? in merito alla tua conversione dal gheismo acuto al partito della gnocca?

capitava anche a me una volta di non mangiare... bei tempi....

bel wo giulio, ottimo il dorso come al solito.

Oggi il caldo ha ammazzato anche me...

grazie fede...ma si poteva fare meglio...attendiamo periodi migliori

[Pedro17]

a giulio....

[jeghe]

piove

[Pedro17]

piove

3' forse qua

meglio..volevo uscire a correre

[jeghe]

3' forse qua

meglio..volevo uscire a correre

anch'io volevo uscire a correre... non so..vediamo..intato mi concentro sui miei cari grafici


p.s: doms alla schiena...tutta la zona centrale...non avevo mai avuto doms in quel settore e pure ai bicipiti.. leggeri dolori che si propagano pure nell'avambraccio

[jeghe]

jeghe penso che mens abbia problemi di dislessia edita il messaggio da luis

scusa ..ho visto solo ora!

[Pedro17]

scusa ..ho visto solo ora!

tranquillo, ora edito anche io sopra

[jeghe]

salve

sta sera sono indeciso: o gambe+spalle o spalle+tric (saltati lunedì) vedremo