Diario di un immondo!

[jeghe]

Allora andiamo in ordine :
università: insomma... Anche io questo semestre ne ho 5. Ne ho già dati 3 e devo ancora sapere il voto. Sono tutti in dubbio ( ho fatto un pò un disastro ) Comunque ho ancora i secondi appelli per farli

allenamentier un periodo mi sono allenato in palestra ma ora in periodi di esami mi alleno a casa almeno non perdo tanto tempo

fisico: migliorato molto Sono a quota 39cm di braccio I carichi anche sono saliti molto. In panca declinata sono arrivato a fare 4 colpi con 100kg

morosa: sempre la stessa

Comunque cazz complimenti per i voti. sono eccezzionali !!! Con la ragazza tutto bene ?
Fisicamente sei ancora migliorato ?

sisi tutto bene con la ragazza :P sempre la stessa!

cmq che invidiaaaa... vedo che progredisci... io veramente dal lato fisico non sono anora soddisfatto..i carichi sono sempre gli stessi..questo mesi voglio mettermi sotto sul serio... dalla settimana prossima inzio di nuovo a spaccarmi !

cavoli 100kg in declinata...in panca starai tranquillamente sui 90...

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cmq stavo pensando di impostare un allenamento di questo tipo

lunedì: petto+dorso+spalle ( alzate in tt le salse)
mercoledì: tric+bic
venerdì: gambe

speriamo sia la cosa, giusta..purtroppo con la panca non riesco a trovare un punto d'incotro...ho ripreso con le parallele sovraccaricate

[mmaattyy]

Allenandoti in homegym come mai non fai 4 allenamenti a settimana ? Io ho trovato la split ideale per me:
petto - tricipiti
gambe - addominali
dorso - bicipiti
spalle - addominali

I wo durano circa 1 oretta quindi non portano via molto tempo. Io fossi in te proverei così

[jeghe]

Allenandoti in homegym come mai non fai 4 allenamenti a settimana ? Io ho trovato la split ideale per me:
petto - tricipiti
gambe - addominali
dorso - bicipiti
spalle - addominali

I wo durano circa 1 oretta quindi non portano via molto tempo. Io fossi in te proverei così

eh xk 4 volte sul serio, fisicamente non c'ho la possibilità... ho lezioni con orari sballatissimi sto giro... andrei a finire x allenarmi alle 9 e mezza di sera..e la lucidità non è la stessa delle 7

[mmaattyy]

Ah bè chiaro... Se non hai orari decenti è impossibile...

[jeghe]

Ah bè chiaro... Se non hai orari decenti è impossibile...

non è male come orario...xk dopo tutto ho delle mattinate a casa..ma è improponibile l'allenamento al mattino...dovrei spendere più di 2h tra w.o e doccia...e x quello non mi conviene fare al mattino, che oltretuttto sono rincoglionito.

[jeghe]

salve ragazzi! come state!! c'è ancora qualcuno qui su bw?
dopo qualche mese eccomi di ritorno... credo sia ora di riprendere sul serio, perchè in fin dei conti quest'anno non ho combinato nulla...se fino ad aprile circa mi allenavo ancora...anche se con poco risultato, dopo aprile ho fatto un mezzo disastro...lasciandomi completamente andare e non facendo praticamente più nulla.. mi ritrovo ad oggi con 65kg di peso x 173... quindi con -5kg e uno stato di forma che è simile ad un gelato sotto il sole di agosto... ieri ho ripreso e mi sono trovato in difficoltà a chiudere un 3x12 di panca con 53kg ergo... c'è molto da fare!

[massy88]

Sono nella tua stessa situazione, forse anche peggio

[mmaattyy]

salve ragazzi! come state!! c'è ancora qualcuno qui su bw?
dopo qualche mese eccomi di ritorno... credo sia ora di riprendere sul serio, perchè in fin dei conti quest'anno non ho combinato nulla...se fino ad aprile circa mi allenavo ancora...anche se con poco risultato, dopo aprile ho fatto un mezzo disastro...lasciandomi completamente andare e non facendo praticamente più nulla.. mi ritrovo ad oggi con 65kg di peso x 173... quindi con -5kg e uno stato di forma che è simile ad un gelato sotto il sole di agosto... ieri ho ripreso e mi sono trovato in difficoltà a chiudere un 3x12 di panca con 53kg ergo... c'è molto da fare!

Scommetto che però sei in procinto di laurearti ?
Io con la palestra non ho mai smesso però sono indietro di un esame

[jeghe]

Scommetto che però sei in procinto di laurearti ?
Io con la palestra non ho mai smesso però sono indietro di un esame

ciao matty come andiamo? l'obiettivo è ottobre, primo data possibile...poichè a luglio era impensabile...cmq non sono sicuro...finchè non so l'esito dell'ultimo esame, che a detta mia non è stato eccellente benchè fosse abbastanza facile, non mi sbilancio..intato ho iniziato con la tesi..
e cmq cosa vuoi che sia un esame..c'è ancora settembre!

Sono nella tua stessa situazione, forse anche peggio

ohi mio caro...quanto tempo! ti sei rimesso in sesto?



cmq oggi mi sono proprio reso conto dello stato indecoroso in cui mi presento...sembro un quindicenne

[massy88]

Ripreso è un parolone...diciamo che ho ricominciato a fare qualcosa giusto per tenermi in forma e tanto stretching!Ora che ho finito la sessione d'esami di giugno e luglio ho un po di tempo in piu per allenarmi

[jeghe]

Ripreso è un parolone...diciamo che ho ricominciato a fare qualcosa giusto per tenermi in forma e tanto stretching!Ora che ho finito la sessione d'esami di giugno e luglio ho un po di tempo in piu per allenarmi

ma il dolore è passato?

[siddharta7733]

vai Giulio, vaiiiiiiii

ciao anche a te Massy

[massy88]

ma il dolore è passato?

Se ci vado piano con gli allenamenti si...infatti per adesso uso carichi molto tranquilli!

vai Giulio, vaiiiiiiii

ciao anche a te Massy

Ciao Giulio..ho visto la rep, grazie! Appena ho un attimo di tempo ti mando una mail! a presto

[jeghe]

ahahah che ridere..erano mesi che non rientravo qua.. mi stavo rileggendo delle vecchie pagine del diario di ben 2 anni fa... cavoli come vola il tempo ragazzi tutto bene?? c'è ancora qualcuno??