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sigpic
...è solamente un'altra notte ad occhi aperti
dimmi che daresti adesso pur di addormentarti
questa notte il buio sa parlare
e mai come stanotte il tempo va al rallentatore.
Benino dai...la panca, gli 80 ormai sono consolidati...chiusi con relativa tranquillità, quindi ci sono i buoni propositi x aumentare di qualcosa...bene anche il secondo sets...male dopo il 3°...avevo i tricipiti in panne..cotti, sentivo che petto e spalle potevano dare ancora molto, ma sono stato costretto a posare il bilancere . Spinte bene..nella prima serie c'era un po' di buffer pure
Ultimo superset molto provate...durante la pectoral ho fatto anche degli scali di pesi..
e purtroppo oggi niente tricipiti...vabbè dai...vorrà dire che è l'occasione buona per riprovare le braccia in superset
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nn si fa così' tardi 
...
...
....
sta sera alzo la la macchina
. Spinte bene..nella prima serie c'era un po' di buffer pure 
come è andato il we?
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