Diario di un immondo!

[mmaattyy]

roba di poco eh...ma intanto so' contento ...te come va? quando riprendi a spingere? la vacanzuola è andata bene?

da dio Che spettacolo
Te cos'hai fatto in ste vacanze ?

[jeghe]

da dio Che spettacolo
Te cos'hai fatto in ste vacanze ?

oh guarda le mie giornate sono più o meno articolate così:

studiato-workeggiato-uscito (poco)

in pratica nulla..

a fine mese cmq vado un paio di giorni a sciare

[mmaattyy]

oh guarda le mie giornate sono più o meno articolate così:

studiato-workeggiato-uscito (poco)

in pratica nulla..

a fine mese cmq vado un paio di giorni a sciare

bene bene beato te. Io dopodomani avrei avuto l'esame di microeconomia però nelle vacanze non ho aperto manco un minuto il libro., Infatti lo do poi a luglio. Peccato

[jeghe]

bene bene beato te. Io dopodomani avrei avuto l'esame di microeconomia però nelle vacanze non ho aperto manco un minuto il libro., Infatti lo do poi a luglio. Peccato

eh vabbè matty ti sei riposato...e goduto un po' la vita...dopo tutto viviamo poco...e questi anni non ritornano più...chiaro che se analizzata razionalmente ogni scelta che facciamo ha il suo costo-opportunità però

[mmaattyy]

eh vabbè matty ti sei riposato...e goduto un po' la vita...dopo tutto viviamo poco...e questi anni non ritornano più...chiaro che se analizzata razionalmente ogni scelta che facciamo ha il suo costo-opportunità però

ahhaha maledetto mi hai fatto morire dal ridere
Inizi tutto serio e poi finisci con sta fra da economista

ahahah sei un grande jeghee

[jeghe]

ahhaha maledetto mi hai fatto morire dal ridere
Inizi tutto serio e poi finisci con sta fra da economista

ahahah sei un grande jeghee

cigliegina sulla torta!

notte matty!

[massy88]

a fine mese cmq vado un paio di giorni a sciare

Fossi in te aspetterei giugno per andare a sciare

[jeghe]

Fossi in te aspetterei giugno per andare a sciare

[jeghe]

buongionro a tutti!

oggi w.o delts+triceps , penso anche che ci scapperà la prima corsetta della stagione

[jeghe]

W.o

Alz lat preaffaticamento 5x10 (10-10-8-8-8)kg rest 60"
Lento manubri schienale 4x10 2x16kg rest 75"
Alz frontali unilat man 1x10 8kg
Alz frontali bil presa hammer 1x10 18kg

Push down barra V 4x10 25kg rest 60"
Flessioni piedi rialzati e mani unite 3x10-8-7 bw rest 60"
French con triceps bar:-inpiedi 2x10/8 18kg ,-su piana 2x12 18kg, rest 60"

Stepper 15 min, variando il ritmo!

spendo due parole su quello che ho fatto, allora oggi ho lavorato inserendo i pre-affaticamenti, beh...mi sono trovato spizzato quando ho scoperto che praticamente il rendimento alle alz lat è lo stesso, se non inferiore, a quello che ho dopo aver già colpito con il classico lento come primo ex , strano! non so spiegarmi il xkè stessa cosa nel push down...infernali le flessioni a mani unite piantavo la faccia a terra ad ogni serie

[jeghe]

salve ragazzi

mi sono svegliato con un fastidioso mal di testa, anzi ho come metà testa paralizzata di sicuro sta mattina non workeggio...vediamo sta sera, o forse domani...

intanto annuncio con piacere che è tutta la settiamana che riesco a dormire regolarmente le mie 7.30h circa non capitava da un bel po' di tempo!

[mmaattyy]

anche io oggi mi sono svegliato che stavo molto male ( mal di testa ). Dopo un moment act e due orette di riposo sto molto meglio.

Dai allora se stai meglio allenati che attendiamo di leggerlo qua

[jeghe]

anche io oggi mi sono svegliato che stavo molto male ( mal di testa ). Dopo un moment act e due orette di riposo sto molto meglio.

Dai allora se stai meglio allenati che attendiamo di leggerlo qua

niente w.o..purtroppo il mal di testa non si è placato...dopo pranzo prendo qualcosa...

[massy88]

Io è da ieri sera che mi sento la testa pesante...come se non avessi digerito!!

Rimettiti presto jeg!

[jeghe]

Io è da ieri sera che mi sento la testa pesante...come se non avessi digerito!!

Rimettiti presto jeg!

ho preso una tachipirina..la situazione è migliorata...

intanto annuncio che oggi dopo l'inedita sessione spalle di ieri ho i doms