Diario di un immondo!

**siddharta7733** · 10-02-2010, 01:15:16

bene Giulio ... buona notte e soprattutto buon domani ... ti penserò mentre maledirò il mio computer al lavoro

ciao

**massy88** · 10-02-2010, 02:35:14

Il giorno prima dell'esame è terribile...tutti i dubbi possibili immaginabili ti assalgono!!

Vedi di fare un buon ripasso amico, e sono sicuro che te la caverai alla grande!!Forza

**jeghe** · 11-02-2010, 14:43:46

un ottimo 28 e anche questo incubo è andato

**massy88** · 11-02-2010, 15:04:51

Grandissimo jeg...

**ALL-NATURAL** · 11-02-2010, 15:12:34

Bravo jeghe

e non andare a guardarti i fisici dei tronisti su internet eh

**siddharta7733** · 11-02-2010, 23:47:00

grande Giulio

much ado about nothing

**jeghe** · 11-02-2010, 23:58:16

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

grande Giulio

much ado about nothing

grazie lucio! l'hai proprio detta giusta

**massy88** · 13-02-2010, 20:14:40

Ciao giù...ti auguro un buon fine settimana!!

**siddharta7733** · 13-02-2010, 23:37:00

**emaz92** · 14-02-2010, 11:36:54

ciao jeghe, dando un' occhiata veloce ai tuoi allenamenti vedo dei buoni abbinamenti con delle faticose tecniche di intensità

. Ti alleni sempre in monofrequenza oppure anche multi?

P.S. che università fai?

Complimenti comunque per gli allenamenti

**iron89** · 14-02-2010, 11:39:39

ma grande jeghe x il 28. . .

buona domenicaaaaaaaaaa

**jeghe** · 14-02-2010, 14:14:04

Originariamente Scritto da emaz92 Visualizza Messaggio

ciao jeghe, dando un' occhiata veloce ai tuoi allenamenti vedo dei buoni abbinamenti con delle faticose tecniche di intensità

. Ti alleni sempre in monofrequenza oppure anche multi?

P.S. che università fai?

Complimenti comunque per gli allenamenti

benvenuto

mi alleno un po' a casaccio, in monofreq sempre, nell'allenamento do il 100% peccato che però mi frego a tavola, dove mangio poco e quindi i miglioramenti sono molto ma molto lenti ad arrivare

Faccio Economia

Originariamente Scritto da iron89 Visualizza Messaggio

ma grande jeghe x il 28. . .

buona domenicaaaaaaaaaa

ciao ex-grosso

**jeghe** · 14-02-2010, 14:19:12

w.o di ripresa

Panca 45° bil 3x4-5-6(più 2 scarichi di peso sull'ultimo set) (63kg-61kg) rest 2'
Panca piana manubri profondi 2x10-8 20kg rest 1'
Dips petto profonde 4xmax (9-8-5-4) rest 1'
Pectoral 1x5+5+5 (20-15-10)kg pesi della multifunz

stamane ho dormito sino alle 11

colazione con 500ml di latte intero+2 biscotti e poi w.o, fiato cortissimo, poca resistenza, ma tuttosommato è andato bene, mi pare quasi di essere migliorato sull'inclinata

mah..sarà forse che con tutti questi stop vado quasi meglio di quando mi alleno con costanza