Diario di un immondo!

[massy88]

Chezz jeghe, nel rematore vai alla grande
Complimenti...e non preoccuparti di staccare per 1 settimana...se ce n'è bisogno per preparare gli esami, è piu che giusto!

[jeghe]

Chezz jeghe, nel rematore vai alla grande
Complimenti...e non preoccuparti di staccare per 1 settimana...se ce n'è bisogno per preparare gli esami, è piu che giusto!

grazie massy probabilmente staccherò un po'....adesso valuto...anche xk a memoria d'uomo non ricordo quand'è stata l'ultima volta che ho staccato x almeno 1 settimana

[mmaattyy]

ma perchè stacchi ??!! Secondo me nei periodi di esame è fondametale tenere la palestra. Sia per staccare un po che per fare un po di movimento visto che si presuppone che tu stia tutto il giorno seduto ad una scrivania

[massy88]

ma perchè stacchi ??!! Secondo me nei periodi di esame è fondametale tenere la palestra. Sia per staccare un po che per fare un po di movimento visto che si presuppone che tu stia tutto il giorno seduto ad una scrivania

ma se il tempo per preparare l'esame non basta!!
io ad esempio quando sotto esami mi torna anche difficile allenarmi, perchè non riesco a trovare la giusta concentrazione, avendo in testa il pensiero degli esami

[mmaattyy]

massy ma tu risci davvero a studiare tutto i lpomeriggio fino alla sera ?' Io no. Ho bisogno di pause ogni tanto . Per cui ne approfitto per workeggiare

[massy88]

Preferisco uscire e distrarmi un po con gli amici, anzichè workeggiare e fare un wo di merd* perchè non sono concentrato...

[fedEx]

tranquillo jeghe... se è tanto che non stacchi e credi sia la cosa giusta da fare... ascolta il tuo corpo e fallo e basta!

[jeghe]

ma perchè stacchi ??!! Secondo me nei periodi di esame è fondametale tenere la palestra. Sia per staccare un po che per fare un po di movimento visto che si presuppone che tu stia tutto il giorno seduto ad una scrivania

ma se il tempo per preparare l'esame non basta!!
io ad esempio quando sotto esami mi torna anche difficile allenarmi, perchè non riesco a trovare la giusta concentrazione, avendo in testa il pensiero degli esami

massy ma tu risci davvero a studiare tutto i lpomeriggio fino alla sera ?' Io no. Ho bisogno di pause ogni tanto . Per cui ne approfitto per workeggiare

Preferisco uscire e distrarmi un po con gli amici, anzichè workeggiare e fare un wo di merd* perchè non sono concentrato...

concordo con massy...penso sia questione di carattere anche...poi io sono molto ansioso e puntiglioso in queste cose.... ho 2 esami "nutriti" nel lasso di 1 settimana...la roba da riguardare è davvero tanta, lo stress mi debilta molto e credo che andare a stressare ancora di più il SNC con i pesi nel mio caso non sia produttivo, anche xkè non ho proprio la concentrazione...e x distrarmi preferisco un po' di sano di riposo.

Poi non ho mai staccato...nemmeno quest'estate, si ok qualche w.o saltato...ma un vero scarico non l'ho mai fatto in vita mia

[jeghe]

tranquillo jeghe... se è tanto che non stacchi e credi sia la cosa giusta da fare... ascolta il tuo corpo e fallo e basta!

..anche x dare un po' di respiro ad articolazioni e compagnia bella....

[jeghe]

Front 3x10 38kg rest 1.30
Front stripping 1x5+5+12 38-28-18
Leg Ext. 3x15 rest pause 30kg rest 45"
Leg Ext. stripping 1set scalando 5kg alla volta (35-30-25-20-10) da morire


alla fine le gambe erano cotte, purtroppo però mi vedo costretto a bocciare il front squat, buone sensazioni ma alla fine avevo il ginocchio dx con un leggero dolorino . Dovevo fare le spalle ma non ce l'ho fatta...vediamo se domani riesco a ritagliarmi 20 minuti x distruggerle

Cmq con questo o con l'eventuale w.o delts di domani si chiude con i w.o fino al 27 gennaio credo .

Durante questo periodo di pausa mi dedicherò nel modo più profondo che esista allo studio, ho deciso che forse mi concederò come svago, qualche quarto d'ora con la corda e che ne approfitterò x mangiare un po' meno e magari tagliare il primo alla sera Con questo è tutto

[iron89]

..anche x dare un po' di respiro ad articolazioni e compagnia bella....

quella non è una cattiva idea...
poi c'è chi magari esce con amici o che...io x tutta una serie di situazioni mi sono ritrovato a scaricarmi solo con lo sport,ma avere amicizie,è davvero importante,il problema è avere amici con le palle,da quel che ho letto jeghe ne sa qualcosa...

e non dimenticate la donna...chi ha la fortuna di avere una donzella come si deve...altra storia....

...non è il mio caso,sono stato troppo tempo un bagascio


ciao jegheeeeeeeeeeeee
rilassati dai...però du botte alla don...panca le darei

[ALL-NATURAL]

Jeghe poi me la fai una scheda pure a me? non voglio più essere secco

[jeghe]

Jeghe poi me la fai una scheda pure a me? non voglio più essere secco

no tesoro, ho visto le tue foto, sei un caso perso....l'unica cosa che mi sento di consigliarti è di continuare con l'attività masturbatoria x lo sviluppo del brachiale e capo lungo del bicipite...mi raccomando alterna le braccia e attento al sovrallenamento!

[massy88]

grande jeg!
passa un buon w.e.!!!

[ALL-NATURAL]

no tesoro, ho visto le tue foto, sei un caso perso....l'unica cosa che mi sento di consigliarti è di continuare con l'attività masturbatoria x lo sviluppo del brachiale e capo lungo del bicipite...mi raccomando alterna le braccia e attento al sovrallenamento!

Ok grazie per la dritta jeghe...sei tu il mio maestro