Il dopo infortunio. Si riparte

[spyro329]

dacci sotto

Come sempre! Mi preoccupa la panca con i manubri

[star_antares]

Come sempre! Mi preoccupa la panca con i manubri

in pieno cut con 1400kcal die circa facevo un 4x6 di piana con i manubri da 35kg

[spyro329]

in pieno cut con 1400kcal die circa facevo un 4x6 di piana con i manubri da 35kg

Io se faccio 34 kg è tutto il mondo in 3x8

[vincent.simeone]

io con il mio petto carentissimo in pieno cut scarichissimo facevo facili i 32kg in 3x8 ma 36 kg anche 4 rip

[spyro329]

io con il mio petto carentissimo in pieno cut scarichissimo facevo facili i 32kg in 3x8 ma 36 kg anche 4 rip

Io di panca ho 35kg + 35 kg + 7 kg (bilanciere). Dici che un 36 kg è possibile?

[vincent.simeone]

ma che te frega del peso.....tira al max e senti lo stimolo al TOP è quello che conta

[spyro329]

ma che te frega del peso.....tira al max e senti lo stimolo al TOP è quello che conta

[DORIAN]

bilancere da 7 non ne ho mai visti...
cmq parti cn i manubri da 30 e cura l'esecuzione.

[star_antares]

bilancere da 7 non ne ho mai visti...
cmq parti cn i manubri da 30 e cura l'esecuzione.

cmq ancora non hanno capito che l'importante è l'esecuzione maniacale altro che il peso..i feedback li posso dare io che seppur scarso in forza ho una buona ipertrofia perchè da una vita curo l'esecuzione e non me ne frega di farmi vedere a sollevare cariconi come fanno quasi tutti che poi si lamentano che non crescono-

[DORIAN]

con il tempo capiranno...spero.

[vincent.simeone]

ma che te frega del peso.....tira al max e senti lo stimolo al TOP è quello che conta

[spyro329]

bilancere da 7 non ne ho mai visti...
cmq parti cn i manubri da 30 e cura l'esecuzione.

Hai ragione Fabio. L'ho pesato io personalmente...

[spyro329]

cmq ancora non hanno capito che l'importante è l'esecuzione maniacale altro che il peso..i feedback li posso dare io che seppur scarso in forza ho una buona ipertrofia perchè da una vita curo l'esecuzione e non me ne frega di farmi vedere a sollevare cariconi come fanno quasi tutti che poi si lamentano che non crescono-

Capirò capirò . Inoltre ho notato che il pettorale destro è meno ipertrofico del sinistro. Via con una buona esecuzione
Che ne pensate di costui?

http://www.youtube.com/watch?v=ZQWq8fSNqXI

[star_antares]

spyrulo tra guardare e fare c'è un abbisso..devi essere tu a sentire di farlo bene

[spyro329]

spyrulo tra guardare e fare c'è un abbisso..devi essere tu a sentire di farlo bene

Uhm va bene capo. Ma cazz'è sto spyrulo?