Il dopo infortunio. Si riparte

[spyro329]

mi ricordo tranwuillo...
Invece per i tuoi jeanz e la cinta spyrula?

Non mi hanno ancora pagato col doposcuola e non ce li ho tutti. Infatti ti volevo dire che mi devi inviare solo la cinta. LA VOGLIO anche se ci vado a perdere. Dai dai ti pago e spediscimela

[DORIAN]

certo che te la mando...poi mi dai i dati..ma domani ora sto uscendo.

[spyro329]

certo che te la mando...poi mi dai i dati..ma domani ora sto uscendo.

Domani mattina dammi tutto e nel pomeriggio faccio tutto . Postepay?

[star_antares]

Non mi hanno ancora pagato col doposcuola e non ce li ho tutti. Infatti ti volevo dire che mi devi inviare solo la cinta. LA VOGLIO anche se ci vado a perdere. Dai dai ti pago e spediscimela

fai ripetizioni?di cosa?

[spyro329]

fai ripetizioni?di cosa?

Informatica ad un ragazzo di 16 anni . Ora che inizio l'uni non avrò più tempo altrimenti mettevo qualcosa da parte. Ci penserà la tasca di papà

[Dave Clark's attacks]

che cinta?

[spyro329]

che cinta?

Della Diesel a me piace e Fabio farà il suo bel dovere di spedirmela.

[Dave Clark's attacks]

Della Diesel a me piace e Fabio farà il suo bel dovere di spedirmela.

pics

[spyro329]

[DORIAN]

eccomi sryrula...
l'indirizzo che domani te la mando?

[spyro329]

eccomi sryrula...
l'indirizzo che domani te la mando?

Ovvio eheh. Come ti posso pagare? Postepay?
Dammi l'email

[DORIAN]

dorian80_bw@hotmail.it
si post pay.
mandami l'indirizzo in mail,domani ti ripsondo cn la post pay da ricaricare..notte.

[spyro329]

dorian80_bw@hotmail.it
si post pay.
mandami l'indirizzo in mail,domani ti ripsondo cn la post pay da ricaricare..notte.

fatto. Notte Fabioooooo

[spyro329]

b-
sumo 3x3 120" 141 kg. Soddisfatissimo
hack squat machine 3x8 90" 50 kg
leg curl 3x8 90" 45 kg
leg ext 3x10 90" 45 kg
squat 15 - 12 90" 67 kg
calf press 5x20 @bw
abs 20 20 15 10 10 10
Stretching addome e gambe
Extrarotatori ai cavi 3x12

[vincent.simeone]

ottimo Marzio vai avanti così