grande matte
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grande matte
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Il problema è che porti il collo fuori dall'asse della schiena, in avanti, ed è questo che potrebbe generare dei fastidiOriginariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggioè fatto al pec dec però
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Vero,però la versione al pec dec è niente male,non ho sentito praticamente nulla.Originariamente Scritto da lukasmile Visualizza MessaggioIl problema è che porti il collo fuori dall'asse della schiena, in avanti, ed è questo che potrebbe generare dei fastidi
Buondì a tutti ragazzi!
Tra poco gym
Dorso e forse bicipiti,anche li ho già ripassati questa settimanasigpic
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Trazioni prone 5xmax
Rematore manubrio 3x10 43kg
Lat dietro 3x12 60kg
Pull-over manubrio 7x10-12 24/20kg
Curl manubrio panca scott 3x8+max 16kg+8kg
Meglio quest tipo di strategia con i gruppi piccoli che l'fst a mio parere
Mezze ripetizioni bilanciere ez 3x8 40-45kg
Curl cavo basso 4x10 50kg
Mi sento vuoto e scarico.
Mia madre è fuori casa e io deperisco non essendo autosufficiente per il pranzo...sigpic
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rimorchio di un teer...!!! grande ragazzoneOriginariamente Scritto da -Maccio- Visualizza MessaggioCommenta
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Grande Simone!
Fai progressi da gigante ragazzo! Ottime le ultime foto!sigpic
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noi freschi 20enni che ci spacchiamo il culo in pale, facciamo diete e abbiamo orari...e soprattutto odiamo una vita umana ahaha!!!Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza MessaggioCommenta
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VeroOriginariamente Scritto da simonLA Visualizza Messaggio
A proposito di dieta,ieri sera mi sono mangiato un cannolo alla ricotta...
buoooono
sigpic
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Matteo continua, stai nascondendo l'oro sotto un leggerissimo velo adiposo; continua così e beccati sta rep
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Troppo buono
Vorrei restituire la rep a molti di voi ,ma non mi è permesso,grazie a tutti ragazzi.
A fine di questo "microciclo" di definizione posterò altre foto
sigpic
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