-Maccio Inside-

**-Maccio-** · 27-07-2009, 13:16:36

YouTube - LEE PRIEST - HERO

**massy88** · 27-07-2009, 14:47:35

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Perfetto

Basta teoria,oggi si alza ferro!

Vai maccio!!!

**-Maccio-** · 27-07-2009, 21:38:00

Mal di testa assurdo,credo sia la mancanza di cho a farsi sentire...
Oggi veramente moscia in palestra,ho ricominciato a spingere quando c'erano i bicipiti,ma ormai era tardi

ANNUNCIO
Si cambia palestra.

Sono andato a fare una capatina e si è parlato di eventuali risvolti agonistici (nulla di pretenzioso,ma sono rimasto contento

)
C'è gente veramente competente a seguirti,o almeno così sembra.
Ora posto il WO

**-Maccio-** · 27-07-2009, 21:41:56

Panca piana manubri 3x12 30kg-30kg
Ultime ripetizioni toste

Panca inclinata 3x10 50kg
2 secondi giù.tosta.

Chest press 7x12 55kg
Bona bona!

Hammer 5x10 22kg-22kg
Qui ho incominciato ad ingranare

Curl bilanciere 4x12 25kg

***lukasmile*** · 27-07-2009, 21:49:04

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Mal di testa assurdo,credo sia la mancanza di cho a farsi sentire...
Oggi veramente moscia in palestra,ho ricominciato a spingere quando c'erano i bicipiti,ma ormai era tardi

ANNUNCIO
Si cambia palestra.

Sono andato a fare una capatina e si è parlato di eventuali risvolti agonistici (nulla di pretenzioso,ma sono rimasto contento

)
C'è gente veramente competente a seguirti,o almeno così sembra.
Ora posto il WO

son contento che hai trovato na palestra seria, con le tue potenzialità ed un power rack ti evolverai!

volevo chiederti una cosa: ma oggi ti sentivi come febbricitante?

**massy88** · 27-07-2009, 21:49:47

Dai tutto sommato mi sembra che sia andato bene il wo, anche la parte del petto! Bravo maccio

**-Maccio-** · 27-07-2009, 21:57:10

Sì Luca,mal di testa impressionante ,tutt'ora fa male,fiacca impressionante....

**Andrio** · 27-07-2009, 22:03:23

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Panca piana manubri 3x12 30kg-30kg
Ultime ripetizioni toste

Panca inclinata 3x10 50kg
2 secondi giù.tosta.

Chest press 7x12 55kg
Bona bona!

Hammer 5x10 22kg-22kg
Qui ho incominciato ad ingranare

Curl bilanciere 4x12 25kg

per stare a mancanza di carbo sei andato molto bene

**-Maccio-** · 27-07-2009, 22:09:00

Thx Andrio

Domani gambe ancora in low carb...oddio..

**Andrio** · 27-07-2009, 22:14:19

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Thx Andrio

Domani gambe ancora in low carb...oddio..

in bocca al lupastro

**-Maccio-** · 27-07-2009, 22:24:37

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in bocca al lupastro

Che esploda allora!!

**-Maccio-** · 27-07-2009, 22:25:33

Certo che la differenza di carichi è abissale,non pensavo di avere questo contraccolpo.
Vada che il range di ripetizioni è anche il doppio di quello che uso di solito...