-Maccio Inside-

**Andrio** · 18-09-2009, 20:44:14

Originariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio

Sì,ma quando entri in un Mc sai bene che non devi farti domande cu viò che mangrai.
Potrebbe essere qualsiasi cosa,potresti star mangiando tua nonna,ma ne sei a conoscenza.

me sa che quelli sono dei grave diggers

***cla89*** · 18-09-2009, 20:49:55

buono il work maccio, carichi stratosferici, lo squat lo fai completo?

Cmq al mc io ci ho lavorato, avevamo un controllo un giorno si e uno no, cosa che nei ristoranti comuni se capita una volta l'anno è tanto, quindi bene o male non possono darci chissà quali schifezze.

**-Maccio-** · 18-09-2009, 21:01:29

Al parallelo o leggermente al di sotto.
Culo per terra mai provato.

***lukasmile*** · 18-09-2009, 21:29:42

cla ma il problema non è solo la pulizia del luogo, è la provenienza della carne...

**-Maccio-** · 18-09-2009, 21:35:29

Ma anche se fosse carne "buona",con tutte quelle salse e condimenti vari, fai primi a farti un'iniezione endovena di strutto.

**vincent.simeone** · 18-09-2009, 21:42:26

sullo squat abbassa i carichi e fai un esecuzione TOP.....

***zanelike*** · 18-09-2009, 21:43:59

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

sullo squat abbassa i carichi e fai un esecuzione TOP.....

a me piace questa esecuzione:

1 al parallelo+1 culo terra..su ripetizioni molto alte la adoro

**vincent.simeone** · 18-09-2009, 21:48:54

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

a me piace questa esecuzione:

1 al parallelo+1 culo terra..su ripetizioni molto alte la adoro

mmm devo dire che mi intriga

(come ogni tuo metodo).....può andare bene nel mio programma con 10 rip di squat ?

**vincent.simeone** · 18-09-2009, 21:49:16

così magari mi abituo a farle ATTG

***zanelike*** · 18-09-2009, 21:51:48

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

mmm devo dire che mi intriga

(come ogni tuo metodo).....può andare bene nel mio programma con 10 rip di squat ?

la vedo su ripetizionio molto più alte...

cmq per maccio..squat culo terra e parallelo sono due esercizi diversi, ne maeglio ne peggio uno con l'altro..cambia solo la sollecitazione

**-Maccio-** · 18-09-2009, 21:52:51

Originariamente Scritto da vincent.simeone Visualizza Messaggio

sullo squat abbassa i carichi e fai un esecuzione TOP.....

Tutto dipende da come intendi eseguirlo

Io faccio lo squat a "pistone" (questa mi è venuta ora

).
Non arrivo col culo a terra,né distendo completamente le gambe quando arrivo in cima.
Mantengo sempre la tensione costante.

me piace questa esecuzione:

1 al parallelo+1 culo terra..su ripetizioni molto alte la adoro

ottimo.
Le fibre le distruggi in questo modo.

**-Maccio-** · 18-09-2009, 21:53:30

Originariamente Scritto da zanelike Visualizza Messaggio

la vedo su ripetizionio molto più alte...

cmq per maccio..squat culo terra e parallelo sono due esercizi diversi, ne maeglio ne peggio uno con l'altro..cambia solo la sollecitazione