vi farò sapere,comunque mi accontenterei veramente di poco.
Luca,pure tu,che *****, ASSUMIMI!
Luca,pure tu,che *****, ASSUMIMI!
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sigpic
...vado a carbone -
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Trazioni prone 4xmax
Dorsal machine 12x55kg 10x55kg 8x60kg 6x65kg
Lat machine dietro 3x8 70kg
Pulley alto 3x8 80kg
Trazioni inverse 4xmax
Curl bilanciere 4x8 33kg+8 asta
Curl hummer 4x8 2x20kg
Curl manubri 3x12 2x16kg
Cavo pump 3x15 25kgsigpic
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ho sfondato la palestra e sono stato anche preso al colloquio.
ANO!sigpic
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ottimo allenamento,anche questo che fai va comunque beneOriginariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggio
tu sai
complimenti x il colloquio ,grande
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Vi chiedo una cosa voi che ne sapete...Lat machine dietro 3x8 70kg
Cambia qualcosa fare la lat avanti o dietro?Commenta
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Bel wo amico
Sono contento per il collocquio...complimentoni!!Di che lavoro si tratta?Commenta
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Giovedì mi hanno invitato per illustrarmi il tutto,ma sono abbastanza scettico,vedremo come vaOriginariamente Scritto da massy88 Visualizza MessaggioBel wo amico
Sono contento per il collocquio...complimentoni!!Di che lavoro si tratta?
Silver:l'area colpita è sempre il gran dorsale,ma lo stimolo è diverso.sigpic
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Giorno ragazzi!
Stamani,prima di colazione: caffettino-guaranà-the verde e 15 minuti di cardio
sigpic
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Buondì carissimo
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è da stamattina che ci provo ma non mi prende la lineaOriginariamente Scritto da -Maccio- Visualizza Messaggiocollegati su msn quando puoi toro!
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nel lat dietro i muscoli interessati sono:Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
sovraspinato,sottospinato,piccolo e grande rotondo,trapezio fasci medi inferiori,deltoide posteriore,romboide,tricipite capo lungo
nel lat avanti:gran dorsale,grande rotondo, tricipite,bicipite,brachio radiale
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Prep coach andrio
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