Diario di Joe Gilliam (che poi sarei io)

[Joe GILLIAM]

Si tratta di un "diario alimentare" dove quindi scrivero cio che mangio ogni giorno (inteso da quando mi alzo a quando vado a letto , poco importa l'orario).
Preciso fin da subito che lo scopo del diario e quello di dare una "raddrizzata" alle mie abitudini alimentari s*******ndomi in pubblico e non quello di chiedere consiglio in merito alla dieta da seguire.
So che il mio tipo di alimentazione attuale e sbagliato e non lo consiglio a nessuno.
Detto questo chi vuole leggere legga

Aggiornero direttamente sul forum , ogni volta che il giorno sara completo troverete in basso a sinistra del post la scritta OK

[Joe GILLIAM]

6 Maggio 2009

-2L latte p.s.(parzialmente scremato)
-36 smartis
-6 pillole glucoram
-1 pillola vitamin daily
-1 arancia (mastico per estrarre il succo ma non ingoio) (no non ho detto che succhio ma non ingoio!)
-1 pillola omega 3 (mezzo strozzato perche ridevo)
-15 pistacchi
-45g formaggio grasso + 50g grissini (mi rompe di pesare la roba ma senno che scrivo ?!?!)
-2 succo pesca conad (credo 220ml)
-150g patate lesse (pesate da cotte) + 1 scatoletta tonno riomare all'olio (52g sgocciolato) + un po' di maionese
-3 bicchieri oasis tropical (sui 200ml each)
-40g di inferno
-1 pillola vit.C
-224g pollo kebab grigliato (sono spiedini di pollo marinati , chiaramente molto piu grassi del petto di pollo tradizionale ma si mangiano meglio , piu buoni insomma) + 234g di verdure surgelate (pesate surgelate quindi non 234g effettivi) ripassate in padella con 10g di burro (e un mix di carotine/broccoli/cavolo/sedano/fagiolini...i fagiolini li lascio).
Notare che le verdure in generale ho iniziato a mangiarle solo da 3 giorni , altrimenti mai mangiate in vita mia (eccetto come ingredienti di piatti piu elaborati)....questo a prova che sto progredendo...passi di bimbo ragazzi , passi di bimbo...
Rettifica , ho ceduto meta del pollo + verdure ad un'altra persona che chiameremo "XX" quindi diventano 112g di pollo e 117g di verdure
-1 panino alla nutella (2 fette pain carre snza bordi con nel mezzo la nutella)
-1 pillola magnesio
-1 pillola zinco
-3 pillole joint free
Dimenticati:
-2 caramelle al limone
-1 caffe con 2,5 cucchiaini di zucchero



OK

[straccio_revenge]

-1L latte p.s.(parzialmente scremato)

Si comincia alla grande, ti leggerò con estrema curiosità, lungi da me fare commenti però

[Joe GILLIAM]

Si comincia alla grande, ti leggerò con estrema curiosità, lungi da me fare commenti però

No ma te commenta pure tranquillamente
Comunque io cerchero di rimanere decoroso (parlo dell'alimentazione) , per oggi sembra che vada bene (per adesso...)

[ettorefff]

10 smarties....

minkia quì succede un casino coi neofiti
uhauhauha

ciao amico

[Joe GILLIAM]

10 smarties....

minkia quì succede un casino coi neofiti
uhauhauha

ciao amico

Ho fatto pure il disclaimer...aspe guarda :

• Don't try this at home

[ettorefff]

Ho fatto pure il disclaimer...aspe guarda :

• Don't try this at home

[Joe GILLIAM]

No comunque sto provando a fare serio , ci metto pure tutti gli integratori per fare il furbo aspe che piglio un'omega 3 cosi lo scrivo

[MOSTMUSCULAR 85]

Mi segno, grande Joe
Mi puoi ricordare peso e altezza gentilmente?

[gorgone]

caspita. non posso non segnarmi.

ma gli smarties li pucci nel latte o li mangi buttandoli in bocca cercando di fare centro come un vero cowboy?

[Joe GILLIAM]

Mi segno, grande Joe
Mi puoi ricordare peso e altezza gentilmente?

Certo : 103-104 x 175

[Joe GILLIAM]

caspita. non posso non segnarmi.

ma gli smarties li pucci nel latte o li mangi buttandoli in bocca cercando di fare centro come un vero cowboy?

....secondo te perche me ne sono rimasti solo 10 ?

[straccio_revenge]

....secondo te perche me ne sono rimasti solo 10 ?

Grande

[Joe GILLIAM]

-10 smartis
-7 pistacchi

ci siamo capiti

[alessandrocar88]

ovviamente mi segno
però sarei stato curioso di vedere anche un diario degli allenamenti