Ebbene anche io ho deciso di scrivere un mio diario in questa sezione!
A dir la verità non l'ho fatto perchè volevo capire prima un po' come funzionava, cioè mi chiedevo "ma che gli frega a questi di quello che faccio, che mangio, e di quello che alzo???", ma poi ho detto, vabè oh, se vogliono leggere leggono, altrimenti me ne sto qui solo soletto a registrare i miei progressi, poi quando divento 10volte più grosso di loro, ehe, vedrai come leggono
.
Apparte gli scherzi, mi alleno da 1 anno, mi diverto, mi piace allenarmi curando la dieta e il mio stile di vita, l'integrazione, e imparare sempre cose nuove! Mi son sempre allenato con grande motivazione, perchè dopo 6 anni di full contact ho sempre creduto nelle mie potenzialità e nella mia costanza e perseveranza nell'allenamento, nonchè nella rapidità d'apprendimento delle tecniche d'allenamento e della mia base(seppur modesta) di conoscenze sportive.
Sono da definizione da poco meno di un mese, e sto cercando ormai di gestirmi da solo scheda, dieta e integrazione, dopo aver ricevuto vari insegnamenti da alcuni utenti, che ringrazio, in particolar modo Manx, Icehand, Kalos, Ingegnere88, Pricolico, Menez, e se ho dimenticato qualcuno scusate!
Dieta:ipocalorica approssimativamente 1900kcal, 60gr cho/ 180gr pro / 80gr fats
Integrazione: Bcaa, Glutammina, Whey, a breve Alc
Al momento sono alto 1.74(e penso non solo al momento
), peso 69kg, ne pesavo 62 prima di iniziare bodybuilding, 72 un mese fa in massa.
A dir la verità non l'ho fatto perchè volevo capire prima un po' come funzionava, cioè mi chiedevo "ma che gli frega a questi di quello che faccio, che mangio, e di quello che alzo???", ma poi ho detto, vabè oh, se vogliono leggere leggono, altrimenti me ne sto qui solo soletto a registrare i miei progressi, poi quando divento 10volte più grosso di loro, ehe, vedrai come leggono
.Apparte gli scherzi, mi alleno da 1 anno, mi diverto, mi piace allenarmi curando la dieta e il mio stile di vita, l'integrazione, e imparare sempre cose nuove! Mi son sempre allenato con grande motivazione, perchè dopo 6 anni di full contact ho sempre creduto nelle mie potenzialità e nella mia costanza e perseveranza nell'allenamento, nonchè nella rapidità d'apprendimento delle tecniche d'allenamento e della mia base(seppur modesta) di conoscenze sportive.
Sono da definizione da poco meno di un mese, e sto cercando ormai di gestirmi da solo scheda, dieta e integrazione, dopo aver ricevuto vari insegnamenti da alcuni utenti, che ringrazio, in particolar modo Manx, Icehand, Kalos, Ingegnere88, Pricolico, Menez, e se ho dimenticato qualcuno scusate!
Dieta:ipocalorica approssimativamente 1900kcal, 60gr cho/ 180gr pro / 80gr fats
Integrazione: Bcaa, Glutammina, Whey, a breve Alc
Al momento sono alto 1.74(e penso non solo al momento
), peso 69kg, ne pesavo 62 prima di iniziare bodybuilding, 72 un mese fa in massa.
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...
, l'ultima pizza risaliva a gennaio
Wuaaaaaaa! Vabè!
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