Eccolo..!Diario di Spartaco

[Pedro17]

spartak molla i pesi..sotto il gesso ke te lo blocca è normale ke nn senti nulla ma meglio nn rischiare cazz..ke potrebbero aumentare il periodo di stop

[Spartaco88]

spartak molla i pesi..sotto il gesso ke te lo blocca è normale ke nn senti nulla ma meglio nn rischiare cazz..ke potrebbero aumentare il periodo di stop

Si certo, ma io parlavo senza gesso, non sento comunque dolori, e anche quando lo tengo il polso non è bloccato, si muove, e non fa male!

[Pedro17]

Si certo, ma io parlavo senza gesso, non sento comunque dolori, e anche quando lo tengo il polso non è bloccato, si muove, e non fa male!

nn sono 1 doc ma nn rischierei amico

[Spartaco88]

nn sono 1 doc ma nn rischierei amico

Nono infatti! Era per precisare! Farò fatica ma sarò prudente

[kikkio87]

Faccio corsetta/scale/aerobica quando posso, quindi quasi tutti i giorni; ieri ho anche fatto un circuitino coi pesetti da 2kg(tipo gli es a corpo libero che facevo nella kick boxing), ma non so se è il caso..boh. Sento di non sforzare il polso, ma nn sono comunque sicuro di non fare danni. Quindi penso che eviterò anche quelli, anche se sono tentatissimo di rifarlo..Il polso non mi fa per niente male, quasi non credo al fatto che sia rotto..

Si ho deciso di non stare nemmeno a calcolarla la normo, mangio quando ho fame, e in modo sano, apparte gli sgarri che in vacanza non si riescono ad evitare(qualche sbronzetta e una pizza fuori). Probabilmente mangerò poco, perchè non allenandomi non ho quasi mai fame, o comunque riesco tranquillamente a mangiare solo 3 volte al giorno.

E' quello che ti senti, quindi è importante sentire te stesso...poi le sbronzette

[Spartaco88]

E' quello che ti senti, quindi è importante sentire te stesso...poi le sbronzette

Le sbronzette cosa?

[massy88]

spartak

[kikkio87]

Le sbronzette cosa?

sbronzetta nel senso di qualche drink/birra
capito male ?

[LEGIONARIVS]

spartak mi racc

[Spartaco88]

sbronzetta nel senso di qualche drink/birra
capito male ?

Le mie sbronzette si aggirano sui 3-4 litri di vino e mezzo/1 litro di scotch/rhum liscio
In queste due settimane di vacanza me ne sono fatta una a settimana, ma più leggera, cioè senza il rhum.
Fanno tanto ingrassare?!

E stasera altro megasgarro, si va al pizza no stop, che palle
E chissà se mangerò normale a casa della mia ragazza per i prossimi 4 giorni..!

Che ***** la perdita di massa nelle ultime 2 sett è stata impressionante, se mi appanno pure torno una merda come 1 anno fa

spartak

Come ho detto sono in partenza per i prossimi 5 giorni, vi saluto e vi aggiorno sul polso quando torno, dato che farò la secondo lastra!Che palle voglio allenarmi, sto diventando piccolo piccoloooooooo

[Pedro17]

spartaco divertiti e poche pippe

ps bevi poco ke + il 6pack salvi il fegato

[primo88]

spartaco divertiti e poche pippe

ps bevi poco ke + il 6pack salvi il fegato

quoto
divertiti spartak a presto!

[kikkio87]

Le mie sbronzette si aggirano sui 3-4 litri di vino e mezzo/1 litro di scotch/rhum liscio
In queste due settimane di vacanza me ne sono fatta una a settimana, ma più leggera, cioè senza il rhum.
Fanno tanto ingrassare?!

E stasera altro megasgarro, si va al pizza no stop, che palle
E chissà se mangerò normale a casa della mia ragazza per i prossimi 4 giorni..!



Che palle voglio allenarmi, sto diventando piccolo piccoloooooooo

...la vodka liscia, ma anche in tutte le sue varianti regna sovrana, e su qst nn si discute...il vino nn posso nemmeno sentire l odore, tanto che mi ubriacai una volta...
ah, birra rulez
trombeggia parecchio, mi raccomando
mi sa che sei stato sempre piccolo picccoloooooooooo, e nn te ne sei reso mai conto

spartaco divertiti e poche pippe

ps bevi poco ke + il 6pack salvi il fegato

fegato? chi ha parlato di fegato ...

[massy88]

Ciao spartaco...divertiti e non ti sborniare troppo

[fap]

Buona ri-partenza Spartak ...