Diario di matti1987 ;)

[Gandhi]

vai matti la fame di avere sempre di + è alla base del successo...devi avere sempre fame...non accontentarti mai!!!sei un grande!1

per ghandi:è vero le ragazze sono idiote...

visto? anche se sono vergine e single da sempre, qualcosina ho capito

[Gandhi]

perchè ha paura che divento un mr olympia XD

fosse così facile

[Ansicora_Gherreri]

<l azione degli ormoni androgeni unita alla sensazione del dilatarsi oltre la propria carne dovuta al pompaggio mi danno talvolta una sensazione di potenza e immortalità....in questi casi sono preda di un lucido delirio e mentre guardo riflesso nello specchio il mio corpo dilatato,credo di osservare un estraneo,un essere eterno ed indistruttibile che tutto vuole e tutto può>
vai mattè sei uno con le palle quadrate...mi sei sempre stato simpatico

[matti1987]

<l azione degli ormoni androgeni unita alla sensazione del dilatarsi oltre la propria carne dovuta al pompaggio mi danno talvolta una sensazione di potenza e immortalità....in questi casi sono preda di un lucido delirio e mentre guardo riflesso nello specchio il mio corpo dilatato,credo di osservare un estraneo,un essere eterno ed indistruttibile che tutto vuole e tutto può>
vai mattè sei uno con le palle quadrate...mi sei sempre stato simpatico

mi state facendo venire voglia di anticipare il wo del dorso a domani

[brosgym]

Matti ti ho risposto alla mail
Ma voglio dirti quì che sei "cresciuto" molto dentro e fuori, e la prima ti rimarrà per sempre nel bene nel male, sulla seconda stai lavorando ma andrà sempre meglio.....

Certo un solo consiglio oltre agli altri che ti hanno già dato, segui uno schema di wo per almeno un mese e.....MAGNA!!!!

[matti1987]

certo bro, faccio sempre i miei 3 o 4 wo settimanali e 4 pasti al giorno fatti come si deve....

[matti1987]

siccome sta settimana non ho allenato le spalle faccio domani delt- addome e dopo domani dorsali...per il wo di domani farò solo il capo anteriore e laterale military press bilanciere, alzate laterali, alzate frontali e tirate al mento al cavo basso in fst 7

[matti1987]

vado in palestra...wo dorsali-deltoidi

YouTube - Kai Greene after Mr. Olympia 2009

GO HARD OR GO HOME GUYS!!!

[matti1987]

wo di oggi

Trazioni alla sbarra larga 3xmax SS Good morning 3x10 @ 50kg
Pulley basso con triangolo NON SCHIENATO 4x6 @ 70kg
Rematore bilanciere 3x8 @ 70kg SS Lat avanti presa neutra 3x8 @ 60kg
Rematore Manubrio 3x8 @ 34kg
Pull down braccia tese random non ho contato ne serie ne reps @ 35 kg
Scrollate bilanciere 4x10 @ 100kg

andavo di fretta e ho tenuto rest bassissimi,.di conseguenza i carichi non sono straordinari ma va beh,...siccome non avevo tempo non ho potuto fare i delts, ho solo fatto qualche serie di military press senza lock out alla fine.

[william wallace]

Ciao matti vedo che continui a darci dentro Solo oggi ho letto quello che hai scritto qualche post fa e mi dispiace arrivare tardi. Sono piu' o meno le stesse cose che ho provato io....


Tu hai un bel fisico e hai potenzialita', vorrei essere come te fidati... Io nell'adolescenza ero una bella palletta di quasi 80 kg, ho subito ogni genere di presa per il culo, le ragazze poi me le sognavo... Poi ho deciso di cambiare e ho perso 15 kg in un anno.. Solo che poi ho esagerato e sono arrivato a pesare 62 kg...


Ora sto passando un periodo veramente di merda tra tensioni sul lavoro e dolori fisici ovunque... mi sento un rottame e mi vergogno di me stesso di questa mia condizione... Pero' c'è anche da dire che in mezzo a tutta sta merda ho capito che vivevo la cosa in modo sbagliato... L'ossessione di crescere, di vedermi sempre piccolo e debole, di dover mangiare bene e spesso...mi ha portato a rinchiudermi in me stesso, a isolarmi; niente cene con gli amici, niente birretta in compagnia nel fine settimana... Così è esagerato... Se non si hanno scopi agonistici si puo' vivere la cosa in maniera piu' tranquilla... Anche perche' nel mio caso l'eccessivo zelo ha fatto solo danni... Ti capisco perche' si vuole sempre di piu' e sempre piu' presto, specie quando si vedono i colossi in questo forum...


Scusa per il papiro sul tuo diario... Continua ad impegnarti come al solito, perche' sei uno dei pochi che ha le palle per farlo... Pero' non vivere solo per questo.

In bocca al lupo!

[matti1987]

Grazie will, vedrai che ti risistemerai anche tu...

[matti1987]

breve riflessione sul wo di oggi...nonostante abbia fatto tutto un po di fretta mi sono divertito abbastanza...per quanto riguarda le trazioni che sono sempre state la mia bestia nera oggi mi sono venute benissimo...ho sentito molta più sollecitazione sui dorsali e molta meno sui bicipiti, non a caso ne ho fatte circa il doppio di quelle che facevo le altre volte ho capito come posizionarmi bene ma non mi chiedete di spiegarlo perchè vi giuro che non ne sarei capace.
a breve mi comprerò gli straps per fare le scrollate...li avessi avuti oggi avrei caricato anche 120kg

[siddharta7733]

Ciao matti vedo che continui a darci dentro Solo oggi ho letto quello che hai scritto qualche post fa e mi dispiace arrivare tardi. Sono piu' o meno le stesse cose che ho provato io....


Tu hai un bel fisico e hai potenzialita', vorrei essere come te fidati... Io nell'adolescenza ero una bella palletta di quasi 80 kg, ho subito ogni genere di presa per il culo, le ragazze poi me le sognavo... Poi ho deciso di cambiare e ho perso 15 kg in un anno.. Solo che poi ho esagerato e sono arrivato a pesare 62 kg...


Ora sto passando un periodo veramente di merda tra tensioni sul lavoro e dolori fisici ovunque... mi sento un rottame e mi vergogno di me stesso di questa mia condizione... Pero' c'è anche da dire che in mezzo a tutta sta merda ho capito che vivevo la cosa in modo sbagliato... L'ossessione di crescere, di vedermi sempre piccolo e debole, di dover mangiare bene e spesso...mi ha portato a rinchiudermi in me stesso, a isolarmi; niente cene con gli amici, niente birretta in compagnia nel fine settimana... Così è esagerato... Se non si hanno scopi agonistici si puo' vivere la cosa in maniera piu' tranquilla... Anche perche' nel mio caso l'eccessivo zelo ha fatto solo danni... Ti capisco perche' si vuole sempre di piu' e sempre piu' presto, specie quando si vedono i colossi in questo forum...


Scusa per il papiro sul tuo diario... Continua ad impegnarti come al solito, perche' sei uno dei pochi che ha le palle per farlo... Pero' non vivere solo per questo.

In bocca al lupo!

belle parole ... rep, ma direi domani

breve riflessione sul wo di oggi...nonostante abbia fatto tutto un po di fretta mi sono divertito abbastanza...per quanto riguarda le trazioni che sono sempre state la mia bestia nera oggi mi sono venute benissimo...ho sentito molta più sollecitazione sui dorsali e molta meno sui bicipiti, non a caso ne ho fatte circa il doppio di quelle che facevo le altre volte ho capito come posizionarmi bene ma non mi chiedete di spiegarlo perchè vi giuro che non ne sarei capace.
a breve mi comprerò gli straps per fare le scrollate...li avessi avuti oggi avrei caricato anche 120kg

grande Matti
devo assolutamente trovare la posizione per le trazioni pure io ... una volta mi piacevano, adesso non riesco più a farle

[matti1987]

ciao sid, il segreto delle trazioni è la pratica

[siddharta7733]

ciao sid, il segreto delle trazioni è la pratica

si lo so ... ma adesso che ho ripreso dopo tanto, ho perso moltissima forza ... paradossalmente mi tiravo su meglio prima di iniziare la mia avventura con la ghisa
ah, adesso che ci penso ho capito perchè ... sono più grasso

buona serata Matti