Diario di matti1987 ;)

**brosgym** · 18-02-2010, 21:36:59

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Ahh ok

pensavo fosse in procinto di nascere il pargolo e per quello ti eri assentato

linkalo poi...ah e in sti giorni ti mando una mail

No, l'erede è previsto per fine aprile...

Il sito non è mio mi è stato commissionato, non so come funzionerà....vi terrò informati.

**matti1987** · 18-02-2010, 21:44:46

ok

**matti1987** · 19-02-2010, 16:10:56

tornato ora da bologna...sono idoneo a tutti gli effetti

**Leviatano89** · 19-02-2010, 16:11:19

**brosgym** · 19-02-2010, 16:19:00

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

tornato ora da bologna...sono idoneo a tutti gli effetti

Una buona nuova......sicura!!!

**william wallace** · 19-02-2010, 18:08:39

ottimo.... sensazioni?

**matti1987** · 19-02-2010, 18:18:26

ansia :s cmq mi han dato i punteggi delle prove fisiche e psico attitudinali...in pratica su 9 punteggi totali ho preso 7 volte il voto + alto (ossia 1) e le altre due volte ho preso 2. quindi è andata meglio di come aspettassi...ora aspettiamo la raccomandata

**william wallace** · 19-02-2010, 19:10:04

molto bene matteo... Ma per i quiz dove ti sei preparato????

@BROS: se leggi, passa sul mio diario ho bisogno di un consiglio per il nuovo splittaggio FST ! (scusa matteo)

**matti1987** · 19-02-2010, 19:25:19

nessun quiz william, nn ci sono per il vfp1...solo che cardiologo, otorino, psicologo ecc ti danno tutti un voto in base alla visita

**matti1987** · 19-02-2010, 21:22:27

brosgym quando puoi/vuoi accendi msn? ti dovrei chiedere una cosa

**brosgym** · 19-02-2010, 21:48:34

Ok adesso sto per staccare, ti faccio un fischio quando ci sono!

**Gandhi** · 19-02-2010, 21:49:04

bene matti

**matti1987** · 19-02-2010, 21:52:56

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Ok adesso sto per staccare, ti faccio un fischio quando ci sono!

ok

**matti1987** · 21-02-2010, 18:03:48

oggi bel wo con quelli del forum, ho fatto petto bicipiti insieme a free, anche se non sono riuscito ovviamente a stargli dietro dato che è molto più forte e grosso di me.

Panca piana 5x3 120” 70kg
panca inclinata 45° manubri 5x8 @ 22kg + 22kg 90”
croci manubri inclinate 3x12 60" @ 8kg + 8kg
croci ai cavi alti 7x15 30" @ 20kg + 20kg
curl alternato manubri in piedi 4x6 120” @ 14kg + 14kg
curl panca scott 2x6+6+6 90" @ 12 kg 10 kg 8 kg (con consigli di zane io son riuscito a ripetere il tutto 2 volte per braccio poi non ne avevo più)
Curl cavi alti 7x15 30" @ 10kg + 10kg

durante il wo 10 gr bcaa + 50 gr maltodestrine, post wo 150 gr di bresa con mqualche galletta di riso...e ci hanno regalato anche le whey

free posta pure i miei due video qui

***Free91*** · 21-02-2010, 18:05:42

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

oggi bel wo con quelli del forum, ho fatto petto bicipiti insieme a free, anche se non sono riuscito ovviamente a stargli dietro dato che è molto più forte e grosso di me.

Panca piana 5x3 120” 70kg
panca inclinata 45° manubri 5x8 @ 22kg + 22kg 90”
croci manubri inclinate 3x12 60" @ 8kg + 8kg
croci ai cavi alti 7x15 30" @ 20kg + 20kg
curl alternato manubri in piedi 4x6 120” @ 14kg + 14kg
curl panca scott 2x6+6+6 90" @ 12 kg 10 kg 8 kg (con consigli di zane io son riuscito a ripetere il tutto 2 volte per braccio poi non ne avevo più)
Curl cavi alti 7x15 30" @ 10kg + 10kg

durante il wo 10 gr bcaa + 50 gr maltodestrine, post wo 150 gr di bresa con mqualche galletta di riso...e ci hanno regalato anche le whey

free posta pure i miei due video qui

YouTube - 21022010040.mp4

YouTube - 21022010041.mp4