Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

ma si al momento ho ben altre preoccupazioni

[Gandhi]

Giustamente Mattè

[matti1987]

wo di oggi

lento manubri da seduto 3x8 @ 18kg + 18kg un po troppo leggeri prossima volta 20 e 20
tirate al mento 3x6 @ 33kg SS alzate frontali manubri 3x8 @ 12kg + 12 kg
alzate 90° 3x10 @ 10kg + 10kg SS alzate laterali 3x10 @ 10kg+ 10 kg anche qui troppo leggere, prossima volta aumento
alzate laterali cavi 2x12 @ 10kg
french press 3x8 @ 28kg
estensioni manubrio dietro la testa una mano per volta 3x6 @ 14kg
FST - 7 push down corda 7x10 rest 30-40 secondi, prime 3 serie con 40kg restanti serie con 35 kg

oggi non ho reso molto, ero un po svogliato cmq sono andato lo stesso perchè salterò quello di domani dato che dovrò essere a milano in mattinata

[Gandhi]

Bastardo, hai le spalle forti

[matti1987]

Bastardo, hai le spalle forti

ma non dire minchiate la gente forte è ben altra

[Gandhi]

ma non dire minchiate la gente forte è ben altra

Ok, mettiamo da parte la gente veramente forte, io manco ci avvicino ai tuoi standard di carichi nei delts

Ricordo immondamente un lento manubri con 14 per parte cheattati

[matti1987]

Ok, mettiamo da parte la gente veramente forte, io manco ci avvicino ai tuoi standard di carichi nei delts

Ricordo immondamente un lento manubri con 14 per parte cheattati

magari ora li faresti senza cheating

[Gandhi]

magari ora li faresti senza cheating

Dubito fortemente mattè

[matti1987]

non dubitare mai di te stesso...

[Gandhi]

Lo so, ma con i fastidi alla spalla è meglio dubitare piuttosto che caricare a minchiam, come ho fatto immondamente tempo fa

[Leviatano89]

matte scusa, le tue "ricerche" sui micronutrienti te le copi/incolli da qualche parte? perchè mi interessebbe darci una letta

anche dei link.. quello che hai.. io mi sto documentando sulle spezie e allora m'è venuta la scimmia di imparare qualcosa.. per il momento mi sono rotto di correggere schede, di studiare diritto commerciale non ho voglia.. dammi qualcosa da fare

[matti1987]

matte scusa, le tue "ricerche" sui micronutrienti te le copi/incolli da qualche parte? perchè mi interessebbe darci una letta

anche dei link.. quello che hai.. io mi sto documentando sulle spezie e allora m'è venuta la scimmia di imparare qualcosa.. per il momento mi sono rotto di correggere schede, di studiare diritto commerciale non ho voglia.. dammi qualcosa da fare

ho un libro di alimentazione applicata al BB...cmq più che di spezie si parla di vitamine, sali minerali, non posso passartelo da msn perchè mi cade la connessione ogni due, ora faccio un copia incolla su un file word e te lo mando via mail

[Gandhi]

Matteo hai una mia email su Facebook

[Leviatano89]

perfetto grazie

non c'è fretta comunque eh

[matti1987]

perfetto grazie

non c'è fretta comunque eh

@ gandi, l'ho vista grazie

ale, sto copiando alcune pagine del libro su un file word e te lo mando in allegato...tu che studi diritto almeno dimmi se sto facendo qualcosa di illegale
al limite ti assumo come mio avvocato