Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

x leviatano: nutriceutical deriva dalla fusione delle parole "nutricional" e "farmaceutical"..sono quei prodotti naturali con l'aggiunta di altri prodotti naturali.
esempio il latte con aggiunta di omega 3 o l'olio con un profilo vitaminico maggiorato..ovviamente il latte di per se non ha omega 3, viene aggiunto con un processo a parte per via delle sue proprietà benefiche, così come l'olio col profilo vitaminico maggiorato...siccome i nostri cibi hanno meno vitamine rispetto al passato per via dei nuovi metodi di coltivazione e per via delle cotture

[brosgym]

Si anche selenio nelle patate, fibre prebiotiche negli yogurt, latte arricchito di CLA (ma questo non aggiunto ma si fa in modo che le mucche ne producano di più).

Però stanno diventando sempre più trovate commerciali....come al solito da una cosa buona....

[matti1987]

Oggi bel wo

Military 4x5 @ 45kg
tirate al mento 4x6 @ 33 kg SS alzate frontali manubri 4x8 @ 12kg + 12kg
alzate 90° 3x10 @ 10kg + 10kg SS alzate laterali 3x10 @ 10kg + 10kg
alzate laterali ai cavi (pump) 2x12 @ 10kg
french press 3x8 @ 28kg
estensioni manubrio dietro la testa a un braccio solo per volta 4x6 @ 12kg
push down corda 7x10 (le prime 3 con 30 secondi di rest le alter con 40)
Stretching fasciale triceps con manubrio da 8 kg (è la parte più pesante del wo spesso e volentieri)

super pump alla fine

[Gandhi]

Perfetto

[matti1987]

ah e ovviamente acqua a fiumi...sono le 11.30 e ho già bevuto 3 litri

[Leviatano89]

figurati quando escono i 3 litri..

[matti1987]

figurati quando escono i 3 litri..

mmh temo di non averla capita

cmq sto bevendo particolarmente tanto perchè fa parte del programma

[Leviatano89]

mmh temo di non averla capita

cmq sto bevendo particolarmente tanto perchè fa parte del programma

se bevi 3 litri dovrai ben pisciarli o no!?

Mi ricordo quando mi allenavo al mattino e bevevo sul litro e mezzo.. dalle 11 alle 2 ogni quarto d'ora andavo in bagno..

[Gandhi]

[matti1987]

si ma non è che sto in bagno ogni 5 minuti entro la serata bevo un altro litro e mezzo forse due....ora vado a docciarmi

[Gandhi]

Io sto ogni 10 minuti a pisciare quando bevo acqua, specialmente la sera

[Leviatano89]

curiosità, hai un tatuaggio no? cos'è?

[matti1987]

curiosità, hai un tatuaggio no? cos'è?

un simbolo tribale non ha alcun significato preciso però se riuscirò a entrare nell' EI quando poi farò il concorso per la polizia di stato dovrò toglierlo

[Gandhi]

fatti un tattoo "gandhi immondo"

[matti1987]

Ore 14.00 colazione time

80 gr riso + 3 uova intere