Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

Ottimo....!!!

Anche se avrei invertito prima il 4x6 poi il 3x8, comunque non è acido lattico è una marea di sangue nei muscoli....di solito rimane per qualche ora dopo....

ah ecco
post wo con bcaa gluta e qualche galletta di riso, tra meno di un'ora ceno

[matti1987]

negli ultimi tempi mi succede una cosa strana...non riesco più a mangiare la pasta solo pane o riso ma la pasta proprio mi viene un senso di nausea anche solo a vederlla...il perchè non l'ho mica capito

[matti1987]

Fst-7

Mi sto appassionando a questo metodo ho trovato anche un canale dedicato sul tubo

YouTube - FST-7 DVD Trailer

[brosgym]

negli ultimi tempi mi succede una cosa strana...non riesco più a mangiare la pasta solo pane o riso ma la pasta proprio mi viene un senso di nausea anche solo a vederlla...il perchè non l'ho mica capito

Strano...sarà un periodo, comunque senza pasta si vive tranquillamente.

Mi sto appassionando a questo metodo ho trovato anche un canale dedicato sul tubo

YouTube - FST-7 DVD Trailer

BENE!
A me sta dando belle soddisfazioni, penso che il segreto sia andare per gradi.

[Gandhi]

Se non mangi pasta puoi sempre mangiare il pane, non vedo cascasse il mondo

Ottimo WO Matti

Te li senti ancora turgidi i muscoli ?

[matti1987]

Se non mangi pasta puoi sempre mangiare il pane, non vedo cascasse il mondo

Ottimo WO Matti

Te li senti ancora turgidi i muscoli ?

no ora no, non ho nemmeno doms....cmq ***** da domani inizierò di nuovo a svegliarmi a un'ora decente...pure oggi mi son alzato alle 11.30, è una cosa che odio

[Gandhi]

no ora no, non ho nemmeno doms....cmq ***** da domani inizierò di nuovo a svegliarmi a un'ora decente...pure oggi mi son alzato alle 11.30, è una cosa che odio

Io nei giorni di ferie mi alzavo mediamente alle 9-9.30, sennò come faccio a fare la colazione?

Non hai doms? stì cazz alla faccia del wo di ieri

[matti1987]

beh io ho finito colazza alle 12, ora inizio a prepararmi il pranzo...alle 6 spuntino, alle 8 cena e poi prenanna

[Gandhi]

it's perfect

Non vedo l'ora di ricominciare a rigare dritto, oggi sgarrissimo

[matti1987]

it's perfect

Non vedo l'ora di ricominciare a rigare dritto, oggi sgarrissimo

e perchè non hai cominciato già da oggi?

io ora sto pranzando

120 gr riso, 175 gr sgombro, 20 gr olio evo e un po di limone

[Gandhi]

e perchè non hai cominciato già da oggi?

io ora sto pranzando

120 gr riso, 175 gr sgombro, 20 gr olio evo e un po di limone

Perchè è uno degli ultimi pranzi di famiglia natalizi (spero )

Domani riprendo a lavorare, così ho un motivo in più per iniziare la dieta

[matti1987]

tra 15 minuti vado a correre...poi spuntello

[matti1987]

tornato poco fa...un quarto d'ora di corsa e mi son dovuto fermare 4 volte che *****

[Free91]

Strano...sarà un periodo, comunque senza pasta si vive tranquillamente.



BENE!
A me sta dando belle soddisfazioni, penso che il segreto sia andare per gradi.

moderatore?complimenti bros

tornato poco fa...un quarto d'ora di corsa e mi son dovuto fermare 4 volte che *****

Cardio per limitare l aumento di bf?

[matti1987]

no perchè mi han chiamato per le visite mediche a bologna e non voglio fare figure di merda sulla cilcette XD