Diario di matti1987 ;)

**siddharta7733** · 25-12-2009, 00:59:45

ho visto ora le foto ... stai proprio bene, mi piacciono le tue forme

**matti1987** · 25-12-2009, 01:25:02

Grazie lucio

sempre troppo buono

**siddharta7733** · 25-12-2009, 01:28:05

ma figurati ... sei tu che stai lavorando bene ... bravo

**brosgym** · 25-12-2009, 21:07:20

GROOOSSI AUGURI!!!

Niente male le foto, certo se cercassi di più la massa che che la forza....

Sensazioni del wo casalingo?

**matti1987** · 25-12-2009, 22:41:20

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

GROOOSSI AUGURI!!!

Niente male le foto, certo se cercassi di più la massa che che la forza....

Sensazioni del wo casalingo?

Bros tanti auguri anche a te

, cmq io cerco la massa, ma devi considerare un paio di cose:

1) ho un metabolismo che va alla velocità della luce

2) sono disoccupato e le finanze sono poche per cibo-integratori

3) non mi alleno da nemmeno un anno

4) non mi piaciono i bulking estremi, non potrei reggerlo ne fisicamente, ne psicologicamente, ne tantomeno sotto l'aspetto economico...poi anche potessi non credo lo farei, arrivare a essere ciccione e poi dover sgrassare 10 kg mi sembra esagerato per un ragazzo 20enne amatore e non agonista

se poi conti che ho le ossa piccole abbiamo completato il quadretto

non cerco scusanti, questa estate dopo il russo mi son lasciato andare per circa un paio di mesi, allenamenti e dieta poco costante, che non mi hanno fatto perdere nulla ma ovviamente nemmeno guadagnare, era un periodo difficile e ho mollato un po la presa, sono conscio di aver "perso" due mesi ma ora sto recuperando..tanto fretta non ne ho

le sensazioni del wo casalingo sono state discrete, purtroppo ho pochissimo materiale e mi son dovuto arrangiare per molte cose ma tanto è stato il primo e l'ultimo, lun mar e merc torno in pale e comincio il nostro programma FST-7, poi la settimana dopo farò gio ven sabato, e dopo finalmente finiscono le feste e si riprende il ritmo normale

**brosgym** · 26-12-2009, 13:04:56

Right!!!

**matti1987** · 26-12-2009, 22:08:37

questo dicesi "video motivazionale"...ma cos è pazzo quest uomo??

YouTube - Branch Warren - LIVE FOR THIS

**matti1987** · 27-12-2009, 23:06:19

da domani alzo cho e fat...cercherò di postare regolarmente la dieta, gradirei il parere di gente che se ne intende (a livello di pro ci sono)

**Gandhi** · 28-12-2009, 13:16:48

L'importante è non mollare del tutto

**brosgym** · 28-12-2009, 14:26:18

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

da domani alzo cho e fat...cercherò di postare regolarmente la dieta, gradirei il parere di gente che se ne intende (a livello di pro ci sono)

.......

**matti1987** · 28-12-2009, 14:35:40

Ok come promesso...allora la creatina non fa per me, non la tollero proprio a livello intestinale.
Stamane colazione con 150 gr riso +10 gr olio evo e uno shaker di whey isolate, ora sto preparando il pranzo
150 gri riso + 10 gr olio evo + 150 gr petto di pollo

con i conti che mi son fatto oltre passo le 3000kcal vediamo se si smuove qualcosa più in fretta

**Gandhi** · 28-12-2009, 14:41:44

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Ok come promesso...allora la creatina non fa per me, non la tollero proprio a livello intestinale.
Stamane colazione con 150 gr riso +10 gr olio evo e uno shaker di whey isolate, ora sto preparando il pranzo
150 gri riso + 10 gr olio evo + 150 gr petto di pollo

con i conti che mi son fatto oltre passo le 3000kcal vediamo se si smuove qualcosa più in fretta

Si smuove si smuove fidati

**matti1987** · 28-12-2009, 14:53:02

non che al momento non stia crescendo eh, però vengo su troppo lentamente, meglio dare una botta a costo di sporcarmi un po

**brosgym** · 28-12-2009, 14:55:51

Se inizi con l'fst-7 la FAME ti verrà per forza, comunque cerca di postare un giorno intero, perchè forse potresti aumentare un pò i grassi invece dei carbo, verdura?