Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

ne ho ancora sui femorali , dopo il wo di ieri dorso-bicipiti blando, deltoidi posteriori che sembrano fette di porchetta tagliate a fette, dorso impietrito e bicipiti in fiamme

scherzi vero?

[Gandhi]

scherzi vero?

No

[matti1987]

No

Gesù quindi il cambio di regime alimentare non si fa proprio sentire?

[Gandhi]

Gesù quindi il cambio di regime alimentare non si fa proprio sentire?

Secondo me è presto per parlarne, deve passare un pò di tempo no?

Poi sembra che ogni allenamento che faccio sembra che sia come la prima volta il giorno dopo

[matti1987]

Secondo me è presto per parlarne, deve passare un pò di tempo no?

Poi sembra che ogni allenamento che faccio sembra che sia come la prima volta il giorno dopo

eh diamine è questo che mi lascia sconvolto...mo che ricominci prendi ste ***** de proteine e inizia col multivitaminico, altro non serve, e mangia secondo le indicazioni mie e di gore...se la cosa non cambia nemmeno con questo non so che dirti sinceramente

p.s.
leggiti il 3d di manx sul riscaldamento perchè temo tu ti riscaldi male...e leggi anche quello di leviatano sullo stretching

[Gandhi]

eh diamine è questo che mi lascia sconvolto...mo che ricominci prendi ste ***** de proteine e inizia col multivitaminico, altro non serve, e mangia secondo le indicazioni mie e di gore...se la cosa non cambia nemmeno con questo non so che dirti sinceramente

p.s.
leggiti il 3d di manx sul riscaldamento perchè temo tu ti riscaldi male...e leggi anche quello di leviatano sullo stretching

Il multivitaminico nuovo ancora non l'ho cominciato, mancano 5 compresse di quello precedente, lo devo finire comunque?

Le pro le ordinerò a fine mese, e mi rileggo il 3d di Manx

[Pedro17]

eh diamine è questo che mi lascia sconvolto...mo che ricominci prendi ste ***** de proteine e inizia col multivitaminico, altro non serve, e mangia secondo le indicazioni mie e di gore...se la cosa non cambia nemmeno con questo non so che dirti sinceramente

p.s.
leggiti il 3d di manx sul riscaldamento perchè temo tu ti riscaldi male...e leggi anche quello di leviatano sullo stretching

espertone

Il multivitaminico nuovo ancora non l'ho cominciato, mancano 5 compresse di quello precedente, lo devo finire comunque?

Le pro le ordinerò a fine mese, e mi rileggo il 3d di Manx

che multi è?

[matti1987]

espertone


che multi è?

l'ho istruito un po per quel che posso...il multi è isatori

[Pedro17]

l'ho istruito un po per quel che posso...il multi è isatori

buono

[matti1987]

Cristo me tocca provà il concorso pure per la polizia locale lavoro zero....ma come ***** si fa

[matti1987]

Ciò che mi spetta domani

p.piana 6 6 6 6 @ 60 kg JS trazioni prone 6 6 6 6
Rematore bilanciere 6 6 6 6 @ 60 kg
panca inclinata 45° manubri 10 10 10 @ 18 kg + 18 kg
pulley basso 10 10 10 @ 55 kg
Lento manubri seduto 6 6 6 6 (neg. lenta) @ 18 kg + 18 kg
Alz. lat 12 12 12 @ 8 kg + 8 kg

il tutto con buffer

[Gandhi]

'astardo, sempre a buffer

[matti1987]

'astardo, sempre a buffer

questa è l'ultima settimana di ricondizionamento...poi si riprende a spingere seriamente

[Gandhi]

questa è l'ultima settimana di ricondizionamento...poi si riprende a spingere seriamente

Non oso pensare a come sarà la prossima settimana come carichi

[matti1987]

si va in pale..ciauz