Diario di matti1987 ;)

[Leviatano89]

si sono raffreddato, ma è la notte il problema, ***** faccio fatica a respirare ora ho pure un po di mal di testa.
il pump l'ho sempre fatto dopo ognii wo, tanto mi impiega dieci minuti

mai provato?

[Pedro17]

c'è anche questa

[matti1987]

Si e mi sa che oggi faccio un salto in farmacia XD

pedro, una cosa..tu che hai visto la mia alimentazione di ieri, secondo te assumo troppe pro? perchè io cercavo di mantenermi sul 1.8 2 gr per kg ma contavo solo le fonti nobili

[Gandhi]

Hai provato a respirare solo con la bocca?

[Pedro17]

o chezz mi cogli impreparato..cmq se sei sulle 2g x kg di nobili con quelle a basso vb non vai oltre 2,3 imho...dovrsti postarmi tutto completo
io cmq sono l'ultimo a dover parlare sto a 2,6

[Gandhi]

Io sarò ai livelli della segretaria mestruata

[matti1987]

o chezz mi cogli impreparato..cmq se sei sulle 2g x kg di nobili con quelle a basso vb non vai oltre 2,3 imho...dovrsti postarmi tutto completo
io cmq sono l'ultimo a dover parlare sto a 2,6

ti posto la mia giornata di ieri

colazza
6 albumi e 3 tuorli, un filo d'olio e burro d'arachidi (si niente carbo non è stata voluta come cosa, cmq penso di essere sui 30 grammi almeno di pro, le uova erano di quelle grandi

pranzo
100 gr riso e 150 gr tonno nat. + un cucchiaio olio evo (tot. 42 gr proteine )

spuntello
170 gr fage + 1 kiwi (tot. 15 gr pro)

cena
120 gr circa lonza di maiale un tocco di pane e una mela

prenanna
shaker con acqua e caseine (tot. 25 gr pro)

[william wallace]

ma che cavolo se te stai a 2 gr io allora sto a 0,5!









ps: appena puoi, devo chiederti una cosa in pvt

[Gandhi]

Son 112 grammi di pro, se pesavi 74 kg era 1.5 gr per kg

Se pesavi 54 erano 2 grammi per kg

Ho sbagliato?

[Pedro17]

gesù se quelle sono tante pro io mi devo ricoverare

gandhi tu nn segui 1 dieta?

[Gandhi]

gesù se quelle sono tante pro io mi devo ricoverare

gandhi tu nn segui 1 dieta?

Se hai letto il mio blog (presumo di no ) ho aggiustato parecchie cose del mio "regime alimentare", che di vera dieta e propria non è, vista la varietà di cibi che circolano in tavola .

Però ti posso dire che mi sto velocemente abituando a nuovi "approcci alimentari" e abituando a poco a poco i miei, se non nel sorbirmi strane risatine

[matti1987]

ok ok allora a posto, cmq no gandhi in totale (contando anche quelle del burro d'arachidi per dire) dovrebbero essere sui 130 gr, peso 65,5 kg, quindi 2 gr per kg
contate che con la carne ci ho mangiato anche formaggi

[Pedro17]

sono a pag 7...sono rimasto di mXXxa quando ho letto il 1° wo con miriadi ti trazioni

[Pedro17]

matte quanto 6 alto?

[Gandhi]

ok ok allora a posto, cmq no gandhi in totale (contando anche quelle del burro d'arachidi per dire) dovrebbero essere sui 130 gr, peso 65,5 kg, quindi 2 gr per kg

In pratica circa 20 gr. dal burro di arachidi?

Sì, 2kg di pro