Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

bah, fortunatamente dalla prossima settimana torno nella palestrina grezza...rischierò di farmi male in certe occasioni perchè sarò solo e mi devo arrangiare a farmi dei rack di sicurezza con sedie o altre astrusità...ma non mi importa...

Ah se qualche romano legge sto diario ditemelo che magari si organizza un wo insieme

[Gandhi]

bah, fortunatamente dalla prossima settimana torno nella palestrina grezza...rischierò di farmi male in certe occasioni perchè sarò solo e mi devo arrangiare a farmi dei rack di sicurezza con sedie o altre astrusità...ma non mi importa...

Ah se qualche romano legge sto diario ditemelo che magari si organizza un wo insieme

Infatti mercoledì rientro nella mia, rispetto a quella temporanea ha meno macchinari, meno ghisa, però più gente, anche perchè conosco quasi tutti lì

però se c'è qualcosa che non va, cioè che non mi lascia allenare decentemente, non mi farò problemi a cambiare.

[matti1987]

YouTube - Sammy Hagar - Winner Takes It All

questa è roba da ascoltare in palestra...***** diavolo

[Ansicora_Gherreri]

come dice marco forse ho fatto troppe serie, era meglio se usavo il metodo di gagan, mercoledì proverò con quello...

anche questo è di gagan il riscaldamento matti....ricordati che è meglio troppo che niente..a quanto vorresti arrivare di squat sui 140?...cmq se hai più o meno 120 non è un traguardo lontano...è duro x tutti questo periodo...anche io mi aspettavo molto di più da me stesso

[matti1987]

anche questo è di gagan il riscaldamento matti....ricordati che è meglio troppo che niente..a quanto vorresti arrivare di squat sui 140?...cmq se hai più o meno 120 non è un traguardo lontano...è duro x tutti questo periodo...anche io mi aspettavo molto di più da me stesso

i 120 li ho già ...lo so, per la gara sarebbe il minimo che vorrei fare, si cmq l'ambizione sono i 140

[Gandhi]

anche questo è di gagan il riscaldamento matti....ricordati che è meglio troppo che niente..a quanto vorresti arrivare di squat sui 140?...cmq se hai più o meno 120 non è un traguardo lontano...è duro x tutti questo periodo...anche io mi aspettavo molto di più da me stesso

Sarà per via del caldo Ansì?

[Ansicora_Gherreri]

Sarà per via del caldo Ansì?

non so dirti.....a me però capitano questi periodi.......

[matti1987]

Sarà per via del caldo Ansì?

Nel mio caso oggi è stato per via dei *****ni e di tiziano ferro

[Gandhi]

non so dirti.....a me però capitano questi periodi.......

Nel mio caso oggi è stato per via dei *****ni e di tiziano ferro

Solo io ho tratto benefici dal caldo?

[matti1987]

Solo io ho tratto benefici dal caldo?

Temo (Cit.)

[Gandhi]

Temo (Cit.)

Infatti questa estate è stata meno dura delle precedenti e sono migliorato

[Ansicora_Gherreri]

i 120 li ho già ...lo so, per la gara sarebbe il minimo che vorrei fare, si cmq l'ambizione sono i 140

cavoli a voglia che ci riuscirai ma scherzi??...
che intendi fare dopo questa scheda?

[matti1987]

cavoli a voglia che ci riuscirai ma scherzi??...
che intendi fare dopo questa scheda?

1 settimana di scarico attivo poi massa...però non la solita schedina di massa petto-tricipiti una volta a settimana...la multifrequenza mi sta dando di più anche in quel senso...il meglio sarebbe un ibrido massa-forza

[Ansicora_Gherreri]

1 settimana di scarico attivo poi massa...però non la solita schedina di massa petto-tricipiti una volta a settimana...la multifrequenza mi sta dando di più anche in quel senso...il meglio sarebbe un ibrido massa-forza

fai massa prima della gara?

[matti1987]

fai massa prima della gara?

AAAAh no sorry non avevo capito un *****, avevo letto dopo la gara...eh dopo sta scheda non ho la minima idea di cosa possa fare sinceramente...anzi in tal senso mi affiderei a voi