Diario di matti1987 ;)

**matti1987** · 14-08-2009, 21:20:27

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

occhio che nelle gare guardano il peso

Cosa intendi dire?

Ah ti riferisci al bulking? no problem, non mi interessa la categoria di peso in cui vado...poi al momento sto sui 65 non penso di prendere 10 kg in un mese e qualcosa...anche se non mi dispiacerebbe

**Leviatano89** · 14-08-2009, 21:26:30

ah si è vero

Comunque contano i wilks... se sei nella -75 e pesi 68 e hai lo stesso peso di uno i 74.9 hai il punteggio più alto tu..

**matti1987** · 14-08-2009, 21:30:06

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

ah si è vero

Comunque contano i wilks... se sei nella -75 e pesi 68 e hai lo stesso peso di uno i 74.9 hai il punteggio più alto tu..

cmq non mi importa nulla del piazzamento..cioè io posso arrivare benissimo ultimo, la sfida è solo con me stesso...mi sono imposto degli obiettivi quantificati

squat 120

panca 100

stacco 150

**matti1987** · 15-08-2009, 11:38:44

Deciso...stacchi al mercoledì e front squat al venerdì....vediamo se così va meglio

**matti1987** · 17-08-2009, 02:38:58

Domani (cioè oggi

)

Squat 7x3 @ 85% 1rm --> 85 kg

Panca piana 7x3 @ 85% 1rm --> 72,5kg

Qui ci inserisco delle aperture a L e a W per i rotatori 3x12 @ 2 kg (o giù di li)

trazioni prone @ bw 5x5

Poi qualcosa per petto e tricipiti

**Silver85** · 17-08-2009, 11:27:17

Ti sei dato alla forza pura?!

**matti1987** · 17-08-2009, 12:29:44

Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio

Ti sei dato alla forza pura?!

Si, per ora

**matti1987** · 18-08-2009, 22:07:47

Sono stati due giorni del *****...lunedì tra una commissione e l'altra non ho fatto in tempo ad andare in palestra (fanno orario ridotto ad agosto)..pensavo recuperare oggi ma faceva veramente un caldo boia e ho avuto pure mal di testa...mi toccherà fare mercoledì-giovedì-venerdì

**william wallace** · 18-08-2009, 22:18:20

anche qui un caldo boia e anch io mal di testa....dai manca poco alla fine di sto tormento...

**matti1987** · 18-08-2009, 22:38:49

Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio

anche qui un caldo boia e anch io mal di testa....dai manca poco alla fine di sto tormento...

Si finalmente

**Leviatano89** · 18-08-2009, 22:46:57

io amo l'inverno!

**william wallace** · 18-08-2009, 22:53:36

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

io amo l'inverno!

idem....rintanati in palestra a spingere menre fuori piove

**brosgym** · 18-08-2009, 23:20:27

Provate a vivere per un pò nel Nord della California con temperature comprese tra 10 e 30 gradi tutto l'anno, pocho giorni stanno al di fuori......perciò sò tutti grossi!!!!

Mi sentivo anoressico......

**Leviatano89** · 18-08-2009, 23:23:02

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Provate a vivere per un pò nel Nord della California con temperature comprese tra 10 e 30 gradi tutto l'anno, pocho giorni stanno al di fuori......perciò sò tutti grossi!!!!

Mi sentivo anoressico......

dopo aver visto O.C. e Never Back Down andrei volentieri in California