Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

il funzionamento lo conosco, volevo solo sapere se ne avresti fatti

mmh no,però verso la fine di ottobre c'è l'anniversario di 50 anni di matrimonio dei miei nonni, quello sarà l'unico pranzo free che intendo fare

[Pedro17]

mmh no,però verso la fine di ottobre c'è l'anniversario di 50 anni di matrimonio dei miei nonni, quello sarà l'unico pranzo free che intendo fare

come preferisci

[brosgym]

Vediamo se esce il nehandertaliano che c'è in te....

Spero nn il Flinston....

[matti1987]

Vediamo se esce il nehandertaliano che c'è in te....

Spero nn il Flinston....

[matti1987]

anche domani stiamo leggeri -.- che palle

B - Dorso/Bicipiti

Deadlift 4x4 @ 100 kg 120"
Trazioni prone 5x5 @ bw 120"
Rematore bilanciere 4x6 @ 50 kg 90"
Pulley basso (schienato) 10-8-6 @ 55 kg 60 kg 65 kg60"
Panca scott 4x10 60-90"

[Pedro17]

ecco i bilanceri che userà matti

[matti1987]

[william wallace]

ecco i bilanceri che userà matti

***** pagherei per averli in palestra!!!!!

[matti1987]

c'era un utente powerlifter del forum che se li era fatti così, in cemento...non poteva pagarsi la pale e si era arrangiato in quel modo, un grande

[matti1987]

wo di oggi scandaloso non ve lo scrivo nemmeno

Allenarsi di mattina alle 9 con solo la colazione alle spalle è una cosa da non ripetere

[Pedro17]

no dai posta...te lo dice 1 che nn si è mai vergognat..si impara dai nostri errori!

[Gandhi]

Perchè scandaloso?

[Pedro17]

ha fatto lo stacco in bikini succinto

[matti1987]

stacco 4x3 @ 100kg
trazioni prone 3x5
rematore 4x6 @ 50,5kg
pulley 10 8 6 @ 50 - 55 60 kg
poi mi sentivo stanchissimo, me ne sono andato

[Pedro17]

è lo "scandalo" dov'è cosa ti ha deluso..qualche impresisione?