Diario di matti1987 ;)

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  • Silver85
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    • Mar 2008
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    Davvero complimenti, 85 Kg di massimale in panca dopo neanche 1 anno sono molto buoni. Bravo a te e chi ti ha seguito!
    "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

    Il mio diario

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    • matti1987
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      grazie silver
      Originariamente Scritto da menez
      un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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      • Silver85
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        Indi ti sei dato al PL?!
        "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

        Il mio diario

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        • siddharta7733
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          • moh
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          Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza Messaggio
          Davvero complimenti, 85 Kg di massimale in panca dopo neanche 1 anno sono molto buoni. Bravo a te e chi ti ha seguito!
          quotissimo

          ... ... carpe diem ... ...

          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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          • matti1987
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            Indi ti sei dato al PL?!
            si
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            un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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            • Silver85
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              Attento a non distruggerti troppo.
              Per il resto "spacca tutto!"
              "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

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              • matti1987
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                eh va beh, qualche infortunio bisogna metterlo in conto...comunque si fa attenzione sempre
                Originariamente Scritto da menez
                un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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                • Pedro17
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                  ..giorno....

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                  • Ansicora_Gherreri
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                    Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio
                    eh va beh, qualche infortunio bisogna metterlo in conto...comunque si fa attenzione sempre


                    qualche piccolo dolore ok......ma infortuni nel pl è difficile che accadono.....lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
                    inoltre ti riscaldi sempre bene e questo dovrebbe garantire la sicurezza....

                    può accadere qualche inconveniente....ma se hai un rack uno spotter non succede niente.......poi se sei portato agli infortunii è un conto....ma anche li se stai attento non succede niente


                    poi meglio che certe cose non accadano mai.....grattatina...
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                    • Silver85
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                      lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
                      Cioè non devi mai fare le serie a cedimento nella ultima rip ma hai sempre un buffer?
                      "Dove non c’è pericolo, non c’è gloria"

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                      • matti1987
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                        Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio
                        ..giorno....
                        Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggio
                        qualche piccolo dolore ok......ma infortuni nel pl è difficile che accadono.....lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
                        inoltre ti riscaldi sempre bene e questo dovrebbe garantire la sicurezza....

                        può accadere qualche inconveniente....ma se hai un rack uno spotter non succede niente.......poi se sei portato agli infortunii è un conto....ma anche li se stai attento non succede niente


                        poi meglio che certe cose non accadano mai.....grattatina...
                        Ciao pedro, ragazzi ora è finito il ciclo...mancano circa 7 settimane alla gara, adesso non so proprio che fare, mi sono scaricato qualcosa dal blog di paolo ma tra una roba e l'altra avrò bisogn di tempo per imparare tutto...per il momento mi affido a voi
                        Originariamente Scritto da menez
                        un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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                        • Pedro17
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                          io ti faccio 1 in bocca al lupo gigante...ma dove è la gara?..potrei fare 1 pazzia...

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                          • Leviatano89
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                            • Send PM

                            sto meditando sul da farsi...

                            7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
                            Per simil ciclo russo intendo,

                            A
                            panca progressione
                            squat tecnico

                            B
                            stacco

                            C
                            squat progressione
                            panca tecnica

                            fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo

                            a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...

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                            • Pedro17
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                              Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                              sto meditando sul da farsi...

                              7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
                              Per simil ciclo russo intendo,

                              A
                              panca progressione
                              squat tecnico

                              B
                              stacco

                              C
                              squat progressione
                              panca tecnica

                              fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo

                              a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...
                              leviatano ti leggo sempre evedo che ne sai a dir poco molto..nn mi è chiara 1 cosa però come si fa a fare un 2x2 con il 100%? si riesce perchè teoricamente durante il ciclo quel 100% calcolato all'inizio si è alzato? grazie mille

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                                io ti faccio 1 in bocca al lupo gigante...ma dove è la gara?..potrei fare 1 pazzia...
                                la gara è a terni (umbria) il 24-25 ottobre

                                Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio
                                sto meditando sul da farsi...

                                7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
                                Per simil ciclo russo intendo,

                                A
                                panca progressione
                                squat tecnico

                                B
                                stacco

                                C
                                squat progressione
                                panca tecnica

                                fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo

                                a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...
                                si può fare
                                Originariamente Scritto da menez
                                un bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno

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