Davvero complimenti, 85 Kg di massimale in panca dopo neanche 1 anno sono molto buoni. Bravo a te e chi ti ha seguito!
Diario di matti1987 ;)
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Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza MessaggioDavvero complimenti, 85 Kg di massimale in panca dopo neanche 1 anno sono molto buoni. Bravo a te e chi ti ha seguito!
... ... carpe diem ... ...
se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha
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Originariamente Scritto da Silver85 Visualizza MessaggioIndi ti sei dato al PL?!Originariamente Scritto da menezun bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
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Attento a non distruggerti troppo.
Per il resto "spacca tutto!"
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Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggioeh va beh, qualche infortunio bisogna metterlo in conto...comunque si fa attenzione sempre
qualche piccolo dolore ok......ma infortuni nel pl è difficile che accadono.....lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
inoltre ti riscaldi sempre bene e questo dovrebbe garantire la sicurezza....
può accadere qualche inconveniente....ma se hai un rack uno spotter non succede niente.......poi se sei portato agli infortunii è un conto....ma anche li se stai attento non succede niente
poi meglio che certe cose non accadano mai.....grattatina...IL MIO BLOG E I MIEI ALLENAMENTI SEGUITEMI
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lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggio..giorno....Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri Visualizza Messaggioqualche piccolo dolore ok......ma infortuni nel pl è difficile che accadono.....lavori sempre nel limite delle tue possibilità....mai a cedimento....che è quello pericoloso.....
inoltre ti riscaldi sempre bene e questo dovrebbe garantire la sicurezza....
può accadere qualche inconveniente....ma se hai un rack uno spotter non succede niente.......poi se sei portato agli infortunii è un conto....ma anche li se stai attento non succede niente
poi meglio che certe cose non accadano mai.....grattatina...Originariamente Scritto da menezun bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
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sto meditando sul da farsi...
7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
Per simil ciclo russo intendo,
A
panca progressione
squat tecnico
B
stacco
C
squat progressione
panca tecnica
fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo
a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...
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Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggiosto meditando sul da farsi...
7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
Per simil ciclo russo intendo,
A
panca progressione
squat tecnico
B
stacco
C
squat progressione
panca tecnica
fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo
a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...
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Originariamente Scritto da Pedro17 Visualizza Messaggioio ti faccio 1 in bocca al lupo gigante...ma dove è la gara?..potrei fare 1 pazzia...
Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggiosto meditando sul da farsi...
7 settimane, ci facciamo un simil-ciclo russo abbreviato?
Per simil ciclo russo intendo,
A
panca progressione
squat tecnico
B
stacco
C
squat progressione
panca tecnica
fammi pensare bene alla progressione e siamo a cavallo
a meno che non facessimo una pazzia, e facciamo combinare l'8^ settimana del russo, quella che prevede il 2x2@100% con quella della gara... potresti sparare qualche chilo in più ancora in fase di intensificazione...Originariamente Scritto da menezun bilancere ti aspetta ogni giorno, ogni benedetto e santo giorno
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