Diario di matti1987 ;)

**Silver85** · 30-04-2009, 22:29:40

Lo squat va bene, x la panca cerca di inarcare meno la schiena

**matti1987** · 03-05-2009, 13:42:23

wo 3-5-2009

Andato piuttosto bene direi...sono ancora una chhiavica di bicipiti ma migliorerò

B

Stacco rumeno: 4x6 120" @ 50 kg
Serie di avvicinamento: 10 @ 35 kg
6 @ 40 kg
3 @ 45 kg
1 @ 50 kg
YouTube - Stacco_rumeno1

YouTube - Stacco_rumeno2

Trazioni lat machine: 4x6 120" @ 55kg
Serie di avvicinamento: 10 @ 35 kg
7 @ 40 kg
4 @ 45 kg
2 @ 50 kg
1 @ 55 kg

Rematore con bilanciere: 3x8 90" @ 46 kg
Serie di avvicinamento: 10 @ 35 kg
6 @ 40 kg
2 @ 45 kg
1 @ 46 kg

YouTube - Rematore1

YouTube - Rematore2

Curl bilanciere: 3x12 60" @ 15 kg

superset lat dietro 1\2 rep (parte bassa)+curl panca scott: 2x20+20 30" @ 25kg – 10kg

**Leviatano89** · 03-05-2009, 13:46:31

buono il rumeno, nel rematore dovresti cercare di toccare l'addome..

**matti1987** · 03-05-2009, 13:48:00

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

buono il rumeno, nel rematore dovresti cercare di toccare l'addome..

Ok

**william wallace** · 03-05-2009, 14:53:23

complimenti per il rumeno,hai un buon controllo...

vedo che anche tu sei fan del movimento veloce

**matti1987** · 03-05-2009, 15:18:20

Originariamente Scritto da william wallace Visualizza Messaggio

complimenti per il rumeno,hai un buon controllo...

vedo che anche tu sei fan del movimento veloce

No è che uso un carico non troppo alto in attesa di imparare bene il movimento...per quanto riguarda la velocità..non me ne rendo proprio conto sul momento, anche se non ho certo la velocità di leviatano

**Leviatano89** · 03-05-2009, 15:42:27

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

No è che uso un carico non troppo alto in attesa di imparare bene il movimento...per quanto riguarda la velocità..non me ne rendo proprio conto sul momento, anche se non ho certo la velocità di leviatano

dovete farvi prendere da un istinto omicida in palestra!!! Una rabbia furiosa!!!!! ahahah..

**matti1987** · 03-05-2009, 15:44:20

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

dovete farvi prendere da un istinto omicida in palestra!!! Una rabbia furiosa!!!!! ahahah..

Ma è proprio quello che faccio

solo che in un esercizio come questo non mi fido ad andare troppo rapido.

**Leviatano89** · 03-05-2009, 15:45:53

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Ma è proprio quello che faccio

solo che in un esercizio come questo non mi fido ad andare troppo rapido.

finché impari il movimento.. mi ci vedi qui a farle lente?

non potrei urlare!!!

YouTube - rumeno 3@115

**siddharta7733** · 03-05-2009, 22:14:59

ciao "mr video"

vedo che spingi lla grande

**matti1987** · 03-05-2009, 22:28:42

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

ciao "mr video"

vedo che spingi lla grande

Bella sid

diciamo che mi do da fare

Ora inizierà un periodo nefasto però...esami alle porte..difatti adesso stacco e vedo di studiare qualcosa, calcolo delle probabilità

**Leviatano89** · 03-05-2009, 22:32:02

economia?

**siddharta7733** · 03-05-2009, 23:32:52

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Bella sid

diciamo che mi do da fare

Ora inizierà un periodo nefasto però...esami alle porte..difatti adesso stacco e vedo di studiare qualcosa, calcolo delle probabilità

si vede che hai passione

certo che bisogna dare le priorità, soprattutto in certi momenti
io al primo posto metto la famiglia e poi il lavoro ... non sempre mi resta lo spazio per me stesso, ma già le altre cose sono il mio bene

buono studio allora e in bocca al lupo per gli esami

**Spartaco88** · 04-05-2009, 09:31:36

Originariamente Scritto da matti1987 Visualizza Messaggio

Bella sid

diciamo che mi do da fare

Ora inizierà un periodo nefasto però...esami alle porte..difatti adesso stacco e vedo di studiare qualcosa, calcolo delle probabilità

Maturità??

Tranquillo sono una buffonata! Ti divertirai

**matti1987** · 04-05-2009, 13:26:47

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

economia?

Yes

Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio

si vede che hai passione

certo che bisogna dare le priorità, soprattutto in certi momenti
io al primo posto metto la famiglia e poi il lavoro ... non sempre mi resta lo spazio per me stesso, ma già le altre cose sono il mio bene

buono studio allora e in bocca al lupo per gli esami

Grazie lucio, ne ho bisogno...sarà una sessione di fuoco!

Originariamente Scritto da Spartaco88 Visualizza Messaggio

Maturità??

Tranquillo sono una buffonata! Ti divertirai

Ma va

esami di profitto sessione estiva...se tutto va per il meglio mi laureo a fine ottobre.