Diario di matti1987 ;)

**brosgym** · 13-03-2010, 13:09:11

Beh! Visto che non puoi spignere....... MAGNA....

Non scherzo calorie belle alte, tutto quello che ti capita a tiro di mandibola, tanto vista l'attività non dovresti aver problemi di mettere su grasso.

**matti1987** · 13-03-2010, 13:22:42

no, il problema è (sempre riferito ai primi due mesi) nell'armadietto non mi posso tenere nulla se no mi cazziano

solo vestiti.
ho sentito di re che li a verona in caserma non si mangia male...vedremo...in ogni caso dai, 9 settimane passano svelte e poi non è nemmeno un male...sarà l'occasione giusta per non essere più così ossessionato dal BB

**brosgym** · 13-03-2010, 13:34:30

Si si a quello mi riferivo, cerca di mangiare in mensa, o prendere qualcosa allo spaccio o rifarti la sera, senza pensare troppo a quello che mangi, ripeto anche "sporco"......

**matti1987** · 13-03-2010, 13:36:47

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Si si a quello mi riferivo, cerca di mangiare in mensa, o prendere qualcosa allo spaccio o rifarti la sera, senza pensare troppo a quello che mangi, ripeto anche "sporco"......

oook

**Ansicora_Gherreri** · 13-03-2010, 14:17:14

mattè io ne approfitterei per fare trazioni ogni giorno..+ volte al giiorno...ti tornerà utile...così sfruttando il principio groose to groove ne incrementerai il numero....e lo farei anche con i piegamenti sulle braccia o parallele...

**matti1987** · 13-03-2010, 14:28:51

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mattè io ne approfitterei per fare trazioni ogni giorno..+ volte al giiorno...ti tornerà utile...così sfruttando il principio groose to groove ne incrementerai il numero....e lo farei anche con i piegamenti sulle braccia o parallele...

queste cose ce le faranno fare loro praticamente tutti i giorni...perchè alla fine del rav (che sarebbe l'addestramento iniziale di due mesi) si fa una verifica, cioè delle prove fisiche...ora vado a cercare le prove che faranno fare alla fine che sono un tot di addominali, un tot di flessioni, corsa entro un limite di tempo e forse altro...a parte la corsa credo che per il resto io possa già passare così

cmq ieri sono andato a correre e il fiato sta migliorando...spe che vado a cercare le prove da superare

**matti1987** · 13-03-2010, 14:40:17

ecco le prove che si faranno alla fine del rav

2000m di corsa in max 10 minuti
minimo 15 flessioni in max 50 secondi
minimo 18 addominali in max 45 secondi
15km di marcia in max 2h e 45 minuti

**Leviatano89** · 13-03-2010, 14:43:03

i 15km io li farei strisciando sui gomiti... il resto ok dai, li fai ora senza fatica!

**matti1987** · 13-03-2010, 14:55:07

i 15km ovviamente di marcia non corsa eh...con uno zaino che peserà sui 30kg..

**Leviatano89** · 13-03-2010, 14:55:42

li faccio giusto in macchina 15km..

**brosgym** · 13-03-2010, 15:43:29

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

li faccio giusto in macchina 15km..

E senza zaino....

**matti1987** · 19-03-2010, 13:42:53

perdonate l'assenza di questi giorni...ma volevo abituarvi alla mia assenza

in sti giorni mi sono allenato pochissimo...praticamente quasi per niente...in compenso ho aumentato il cardio per ovvi motivi...il fiato sta migliorando

oggi ho fatto i biglietti del treno...siamo a -4

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