Diario di matti1987 ;)

[matti1987]

Percaso gambe?

No devo fare tutta la parte di trazione (split king) quindi dorso-bic

[Gandhi]

Ottimo, oggi siamo andati bene in panca!!!

[matti1987]

Ottimo, oggi siamo andati bene in panca!!!

Potevo mettere anche 75 ma ho preferito non tirare subito troppo...cmq il massimale si è alzato

[Gandhi]

Perfetto!

[matti1987]

obiettivo: sparare i 100kg su panca entro l'estate

[Gandhi]

Anche prima?

[matti1987]

Anche prima?

fai conto che ora sto sui 90kg di massimale, quindi si in teoria anche prima ma non voglio bruciarmi, che poi il sovraspinato riprende a rompere le balle...meglio arrivarci con qualche mese in più senza fare programmi specifici e salvaguardarsi

[Gandhi]

Mmm giusto, conviene lavorare più a buffer e gestire bene il carico

[matti1987]

Mmm giusto, conviene lavorare più a buffer e gestire bene il carico

sei un po fissato co sto buffer....buffer qui non ce ne sta, sono al limite..... intendo dire gli aumenti di carico saranno più dilatati nel tempo, ora tengo sti 70kg, poi per gennaio si può passare ai 75-77kg

[Gandhi]

E ormai devo innamorarmi del buffer e odiare il cedimento

[Free91]

dai matteo tira tira che per fine gennaio i 100kg li hai!

[william wallace]

se continui di sto passo è meglio se il nostro wo lo facciamo tra un paio d'anni

[matti1987]

se continui di sto passo è meglio se il nostro wo lo facciamo tra un paio d'anni

non dire belinate dai, io sarei per farlo verso febbraio che dici? così ti sarai già ricondizionato

p.s.
va che se non vieni te a milano vengo io a la spezia, non si scappa

[william wallace]

Se vieni, vieni d'estate che ti porto in spiaggia in mezzo alle fighette


comunque per febbraio si puo' fare dai!


gia stamattina mi sono alzato con la voglia di far panca oggi invece che quelle cazzatine con i manubri....devo resistere

[matti1987]

Se vieni, vieni d'estate che ti porto in spiaggia in mezzo alle fighette


comunque per febbraio si puo' fare dai!


gia stamattina mi sono alzato con la voglia di far panca oggi invece che quelle cazzatine con i manubri....devo resistere

Quando pensi di tornare sotto la panca?
cmq oggi niente doms, solo i deltoidi un po indolenziti