diario di peppinho, seguitemi in tanti!!

[Free91]

Da che pulpito

l ho solo detto x l affermazione di marcopl

[peppinho]

ciao ragazzi, oggi ho fatt dorso - bicipiti.
Premetto dicendo che per il dorso sono andandato bene ma sono arrivato ai bicipiti esausto...
Lat machine dietro la testa 4x8 20 25 30 35
pulley basso 4x8 25 30 35 30
rematore manubrio singolo 4x10 10kg

panca scott 4x8 16kg complessivi
poi dovevo fare un 3x10 di curl alternato ma sono riuscito a fare solo 1x10 con 6kg.

Non so perchè ma mi sono stancato tantissimo a fare il dorso e non ce l'ho fatta per i bicipiti...peccato perchè ci tengo molto a quel muscolo....

[Leviatano89]

potevi aspettare una decina di minuti nel caso e fare bicipiti, o usare un peso basso basso..

[peppinho]

sisi ho aspettato 10 minuti e anche un pò di più, però ho notato che oggi ho dei doms assurdi alla schiena e li ho anche ai bicipiti( che raramente mi vengono) quindi penso di aver fatto qualcosa di buono.
Il fatto è che anche oggi mi sento esausto e domani dovrò fare petto e tricipiti che sono 2 muscoli impegnativi...
Ce la farò? o devo cambiare qualcosa??

[matti1987]

sisi ho aspettato 10 minuti e anche un pò di più, però ho notato che oggi ho dei doms assurdi alla schiena e li ho anche ai bicipiti( che raramente mi vengono) quindi penso di aver fatto qualcosa di buono.
Il fatto è che anche oggi mi sento esausto e domani dovrò fare petto e tricipiti che sono 2 muscoli impegnativi...
Ce la farò? o devo cambiare qualcosa??

I doms non sono indice di aver fatto "qualcosa di buono", forse ti sei dimenticato di fare stretching e li hai per quello.

P.s.
Ce la farai, un po di spirito combattente su

[Free91]

I doms non sono indice di aver fatto "qualcosa di buono", forse ti sei dimenticato di fare stretching e li hai per quello.

P.s.
Ce la farai, un po di spirito combattente su

Bhe xo fanno sempre piacere

[matti1987]

Bhe xo fanno sempre piacere

A me per niente

[peppinho]

Ciao ragazzi, comunque oggi salto la palestra causa febbre...ci risentiamo lunedi...buon week-end a tutti!

[Leviatano89]

anche a te! Riprenditi eh! Non troviamo scuse per non tirar su ghisa

[peppinho]

no levi non preoccuparti..spero di riprendermi per lunedi...

[Leviatano89]

cmq dato che non credi che "tutti cominciamo così" come ti ho scritto l'altro giorno, dai una letta al mio diario, penultima pagina, vedrai che cagate che facevo

ti posto direttamente il link se ti interessa

http://www.bodyweb.com/4858348-post202.html

[peppinho]

wow, sembra proprio la mia storia...anche se ne capisco ancora poco di BB.
io vado da 2 mesi e mezzo in pale e sembra che siano passati anni..immagino fra 3 anni...speriamo che avrò la costanza di continuare!!!
Per il momento sta diventando una vera e propria passione.

[matti1987]

wow, sembra proprio la mia storia...anche se ne capisco ancora poco di BB.
io vado da 2 mesi e mezzo in pale e sembra che siano passati anni..immagino fra 3 anni...speriamo che avrò la costanza di continuare!!!
Per il momento sta diventando una vera e propria passione.

Ma che significa sta frase?
Speri di avere la costanza di fare una cosa che tu definisci "una passione"?
Non te le dovresti nemmeno fare ste domande...meno pippe mentali dai.

[peppinho]

nel senso che...io ho iniziato tante cose mettendoci impegno e passione...ma poi ho sempre lasciato...ma non credo che questa volta farò lo stesso sbaglio.

[matti1987]

nel senso che...io ho iniziato tante cose mettendoci impegno e passione...ma poi ho sempre lasciato...ma non credo che questa volta farò lo stesso sbaglio.

No! Questa volta non lo farai!