diario di peppinho, seguitemi in tanti!!

[Marco pl]

E meno male che non dovevi sollecitare la schiena.
Hai visto che rinforzare la schiena ti aiuta?

[peppinho]

si infatti marco, ma per il momento continuo a sollecitare, ma non a caricare...

[Leviatano89]

"hai fatto il tuo primo passo in un mondo più vasto"

[peppinho]

"hai fatto il tuo primo passo in un mondo più vasto"

dai levi non prendermi sempre in giro , lo so che sto all inizio ma penso che ci sarai passato anche tu.

[Leviatano89]

ti giuro non ti sto prendendo in giro! Sia quella dei pesi che abbiamo fatto tutti sia questa non lo erano assolutamente! Parola.. era solo per dire che credevi una cosa e con l'allenamento ne hai scoperto un'altra.. davvero non ti prendo in giro..

[peppinho]

ti giuro non ti sto prendendo in giro! Sia quella dei pesi che abbiamo fatto tutti sia questa non lo erano assolutamente! Parola.. era solo per dire che credevi una cosa e con l'allenamento ne hai scoperto un'altra.. davvero non ti prendo in giro..

ok tranquillo lo so che scherzi come scherzo anch io...voglio postare la dieta di oggi così vi fate 2 risate.
Colazione: pancarrè con nutella
Pranzo: 100 gr di penne al sugo, 50 gr di speck con 50 gr di pane, 1 pera.
Spuntino: pancarrè con nutella
spuntino numero 2: 8 biscotti a cioccolata
Cena: mangerò pollo con patate,50 gr di pane e 1 pera...ammenocchè non mi faccio prendere la mano ed esagero con pane.
Pre nanna: penso qualche biscotto a cioccolata più yogurt.
Poche calorie vero?
Lo so che sbaglio ,ma non riesco a contenermi.

[Leviatano89]

azz.. non ti leggerò più quello che mangi altrimenti svengo

[peppinho]

azz.. non ti leggerò più quello che mangi altrimenti svengo

ecco lo sapevo, eppure non è che mi sento tanto pieno durante il giorno, secondo te mi danneggio mangiando in questo modo?calcola che il peso non aumenta per questa perchè durante il giorno brucio un infinità di calorie...

[Marco pl]

Non mangi tanto mangi male.
Il problema cmq è l'allenamento.

[Leviatano89]

ecco lo sapevo, eppure non è che mi sento tanto pieno durante il giorno, secondo te mi danneggio mangiando in questo modo?calcola che il peso non aumenta per questa perchè durante il giorno brucio un infinità di calorie...

svengo per il fatto che non sto mangiando niente..

[Free91]

Non mangi tanto mangi male.
Il problema cmq è l'allenamento.

Colazione: pancarrè con nutella
Pranzo: 100 gr di penne al sugo, 50 gr di speck con 50 gr di pane, 1 pera.
Spuntino: pancarrè con nutella
spuntino numero 2: 8 biscotti a cioccolata
Cena: mangerò pollo con patate,50 gr di pane e 1 pera...ammenocchè non mi faccio prendere la mano ed esagero con pane.
Pre nanna: penso qualche biscotto a cioccolata più yogurt


nooo mangia benissimo

[Leviatano89]

[matti1987]

Colazione: pancarrè con nutella
Pranzo: 100 gr di penne al sugo, 50 gr di speck con 50 gr di pane, 1 pera.
Spuntino: pancarrè con nutella
spuntino numero 2: 8 biscotti a cioccolata
Cena: mangerò pollo con patate,50 gr di pane e 1 pera...ammenocchè non mi faccio prendere la mano ed esagero con pane.
Pre nanna: penso qualche biscotto a cioccolata più yogurt


nooo mangia benissimo

Da che pulpito

[peppinho]

e con cosa posso sostituire quei vari spuntini al cioccolato?

[Leviatano89]

frutta.. yogurt..