Ho usato la panca solo comodità, ma se puoi usare due step regolabili è molto meglio, perché l'altezza deve essere tale che scendi quanto basta per evitare che il bacino si arricci.
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Per regolarli qualcosa mi inventerò.
Mi chiariresti il concetto di arricciamento del bacino(ho qualche dubbio in proposito)Commenta
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Quando in accosciata si tende la bassa schiena tende a cifotizzarsi.
Appena mi capita un video sotto mano lo posto.Commenta
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Grazie,è come pensavo.
Presterò particolare attenzione a questa fase,visto che è non semplice da eseguire ed importante per rinforzare i miei punti deboliCommenta
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ho letto il tuo diario mi è stato di auito...ultimi risultati?Commenta
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