Originariamente Scritto da Silver85
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Io tengo solamente i gomiti leggermente piegati, giusto per non tenere le braccia tese, e porto il manubrio più in basso possibile senza sforzare la spalla. Poi, movimento ad arco anche abbastanza lento a chiudere le mani davanti al petto come in un applauso a braccia leggeremente flesse
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