diario... esperimento ...massa... low carbo

**zalbert78** · 02-07-2009, 22:52:55

Il problema dei bcaa e' un po' il costo forse... Io li uso in pastiglie e prenderne 12 non e' poi' cosi piacevole

**Spartaco88** · 02-07-2009, 23:06:16

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Il problema dei bcaa e' un po' il costo forse... Io li uso in pastiglie e prenderne 12 non e' poi' cosi piacevole

Prendili in polvere e diventa tutto più semplice

Si è vero costano parecchio per l'uso cospicuo che se ne fa.

**titanium** · 03-07-2009, 09:15:53

grazie a tutti sapete non è che abb paura ma non vorrei avere probl in futuro tutto quà anche se ora che ci penso con l'alimentaz che faccio dovreb starc trank

in più ho pensato cosa ne dite se li piglio in polvere li disciolgo in acqua e li tengo bevuti durante il wo voi che pensate

**Spartaco88** · 03-07-2009, 09:20:14

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grazie a tutti sapete non è che abb paura ma non vorrei avere probl in futuro tutto quà anche se ora che ci penso con l'alimentaz che faccio dovreb starc trank

in più ho pensato cosa ne dite se li piglio in polvere li disciolgo in acqua e li tengo bevuti durante il wo voi che pensate

Tranquillo, sono altre le cose che potrebbero dare problemi in futuro

**titanium** · 03-07-2009, 09:22:08

oggi 3/7/09 giorno no wo mi spaparanzo sul divano perchè sono stancotto da ieri ho un pò di dolori lui tric e spalle/collo

alimentaz oggi
whey30g
frittata di albumi past fatta da mè con mandorle sriciolate (ottima) 250ml
1 scatoletta sgombro al naturale
1 beby bell
100g vitello
100g wustel pollo
200g fiocchi di latte
50g grana spalmabile

alim cho
insalata

alim fat
cioccolato
burro
mandorle

integrazione
12g gluta mattina pomerig pre nanna
1.5 g vit C
5 comp jiont formule
1 mvm
3 CLA

**titanium** · 03-07-2009, 09:22:49

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Tranquillo, sono altre le cose che potrebbero dare problemi in futuro

ma nella mia integraz??? dici
tipo???

**Spartaco88** · 03-07-2009, 09:29:57

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ma nella mia integraz??? dici
tipo???

Ma nono figurati, nella tua integrazione non c'è nulla che non va

**titanium** · 03-07-2009, 09:31:35

**titanium** · 04-07-2009, 08:33:53

oggi giorno wo (cardio) 45 minuti ricarica

scrivo l'integrazione variata ancora
5 caps joint formule
3 CLA
15g gluta
10g bcaa
caffeina 2 caps+caffè solubile
1mvm
1 magnesio e potassio
2 caps integratore fibre
1.5 tot vitam C
1 caps melatonina
e appena arriva dovreb arrivare oggi SI SPERA arginina in caps

ora di sveglia stamat 5 :12

maledetta zanzara che mi a tempestato di punture poi si è alzat mia mamma x andare al lavoro altro casino quindi mi sono rassegnato e mi sono alzato

però non mi sento tanto stanco

ieri ritiro esami del sangue (reni,fegato,T3,T4,tiroide,colesterolo PH diciamo quasi tutti gli esami) parere molto buono tutto funzionante al max cera solo un valore della funz epatica l'eggerm sballato di 2 punti ma su 5 voci solo 1 ''mia mamma che lavora tra i medici ha chiesto e gli Hanno detto che sono valori irrisori'' quindi contento soprat perchè il T3,T4 erano svalvolati circa 6 mesì fà oora sono normali (mmm proprio da quando ho incominc la metabolica circa)bhaa vediamo come và avanti....

percent ricarica
60% cho
15% pro
25% fat