red poison's diary...

[giacomo82]

e non si offre niente lo stesso??!!?! :P

tonno+gallette
al massimo qualche goccia di salsa di soia, e da bere rigorosamente whey, in h20.

[nomoretrouble]

tonno+gallette
al massimo qualche goccia di salsa di soia, e da bere rigorosamente whey, in h20.

[giacomo82]

ma se sei un suonatore di pifferi!!!!

scherzi a parte: non allattava molto neppure me andare in un posto con 4000persone vestite tutte uguali che ballavano tutti allo stesso modo musica house di bassa lega sparata a volumi improponibili.

sn + da minimal e festini.......IO

[nomoretrouble]

scherzi a parte: non allattava molto neppure me andare in un posto con 4000persone vestite tutte uguali che ballavano tutti allo stesso modo musica house di bassa lega sparata a volumi improponibili.

sn + da minimal e festini.......IO

sisi festini a luci rosse

[giacomo82]

sisi fetisi a luci rosse

guarda che l'ultima volta che sn stato con una donna mi è toccato pure pagare.
e se non erro ho pagato con i gettoni della SIP, quindi non mi ricordo + manco come si fa.
con la morosa infatti, solo amore platonico e casto.

[nomoretrouble]

guarda che l'ultima volta che sn stato con una donna mi è toccato pure pagare.
e se non erro ho pagato con i gettoni della SIP, quindi non mi ricordo + manco come si fa.
con la morosa infatti, solo amore platonico e casto.

1

2

[sweet_red_poison]

seeeeeeeeeeeeee casto e platonico...! ma va a chapà i ratt!
di la verità, o meglio spero per te che siano notti bollenti di passioni sfrenate!

[giacomo82]

seeeeeeeeeeeeee casto e platonico...! ma va a chapà i ratt!
di la verità, o meglio spero per te che siano notti bollenti di passioni sfrenate!

mi difendo bene.
nonostante i miei miseri 169cm................d'altezza

[nomoretrouble]

mi difendo bene.
nonostante i miei miseri 169cm................d'altezza

e che ***** c'entra
orizzontali son tutti alti uguali hahhhahha

[sweet_red_poison]

era preoccupante se la misurazione fosse stata di un altra parte umana...molto preoccupante!

[EBK]

Quella misura 1,69 cm

[nomoretrouble]

morgen

[sweet_red_poison]

buongiorno Fabri, anche se in ritardo e ciao a tt!
fortunatamente il mi babbo è tornato a casa this morning, io intanto ero ad allenarmi...forse ho un po strafatto con gli addominali perchè mi fanno un male cane...
cmq ho notato che ho aumentato di 2,5kg da settimana scorsa tutte le macchine...apparte i manubri che con quelli ho aumentato solo di 1 kg...patience!

today diet:
colasiùn:150g albumi+ 15crusca+100gtotal+melina+2fette pane integrale
spuntazzo post wo: 3 gallette+1 simmenthal 70g+ 10 arachidi
pranzo: hamburger di pollo + 4 gallette+ verdure+ evo
spuntino: penso albumi...o total...anzi...crepe con 1 albume con dentro il total rimasto e crema di mandorle
cena: non so...gamberetti zucchine e zafferano+ evo+ verdure??? probabilmente si...!
preronfata: total o fiocchi...+pistakki..

vado a studiare.. che voglia...

[nomoretrouble]

buongiorno Fabri, anche se in ritardo e ciao a tt!
fortunatamente il mi babbo è tornato a casa this morning, io intanto ero ad allenarmi...forse ho un po strafatto con gli addominali perchè mi fanno un male cane...
cmq ho notato che ho aumentato di 2,5kg da settimana scorsa tutte le macchine...apparte i manubri che con quelli ho aumentato solo di 1 kg...patience!

today diet:
colasiùn:150g albumi+ 15crusca+100gtotal+melina+2fette pane integrale
spuntazzo post wo: 3 gallette+1 simmenthal 70g+ 10 arachidi
pranzo: hamburger di pollo + 4 gallette+ verdure+ evo
spuntino: penso albumi...o total...anzi...crepe con 1 albume con dentro il total rimasto e crema di mandorle
cena: non so...gamberetti zucchine e zafferano+ evo+ verdure??? probabilmente si...!
preronfata: total o fiocchi...+pistakki..

vado a studiare.. che voglia...

ottimo vedi che i carbazzi si fan sentire... migliorerai anche di lbm
ovvio che coi man sei migliorata solo un kg, nelle macchine il peso è agevolato dalle carucole

[sweet_red_poison]

mio papà geometra ha sempre detto he le carrucole sono state l'invenzione più utile...! alleggeriscono di brutto..!
quanto ai carbazzi, con 70g al giorno effettivamente si, con le gallette bene o male ho trovato il compromesso, anche perchè mi piacciono quindi le mangio volentieri...quelle di mais cmq meglio di qll di riso!
settimana prox o quella dopo riprendo le misure...anche se devo comprarmi un plicometro...meno sbatti e più attendibile...!