Mario's Animal training log

***EGMario86*** · 03-12-2012, 18:21:40

ultimi allenamenti alla grande. nuovi record che continuano a lievitare.
125kg di squat oggi alla 10ima serie, riesco finalmente a fare gli hspu per bene, son arrivato a fare due set da 25 di pullups unbroken la settimana passata. jerkato 75kg e snatchato 62,5 (in power) e in squat snatch mi riesce molto meglio la tecnica.

***the_drifter*** · 04-12-2012, 10:32:01

ottimi progressi mario.

***EGMario86*** · 31-01-2013, 00:15:13

è da un bel poco che non scrivo. si è concluso bene il mesociclo passato e da inizio gennaio son partito con un meso differente dove c'è leggermente meno pesistica e si iniziano a aumentare i metcon. di recente come risultati degni di nota un 1'31" di 500mt row, un clean & jerk con 80kg e hang clean doppia con 80. rope climb, pistol e DU non hanno più segreti (DU 80 unbroken li ho tirati più volte). ancora patate per quanto riguarda i muscleup...