Diario di massy88.

[Dannytech]

Grazie ragazzi...intando devo vedere come va la spalla domani...speriamo bene

Per i carichi ho deciso di intraprendere un periodo di almeno 4 settimane dove li terrò molto bassi e mi concentrerò bene sulle esecuuzioni, magari qualche tecnica di intensità quà e là...non voglio stressare le spalle...voglio procedere graduale e vedere come reagiscono!!

ottimo

buon weekend massy!

[massy88]

Piegamenti a terra 3x12 @bw SS Butterfly machine weider 330 3x10 @6kg per parte
Panca piana manubri 6 6 6 8 8 @ 20-20-20-16-16kg
Panca inclinata manubri 3x8 @12kg
Panca presa stretta 4x6 @40kg
Dips 3x8 @bw
Push down 2x15 @15kg


Lasciamo perdere và...nonostante abbia utilizzato carichi di merda accuso fastidi già adesso a gomito sx/spalla sx/polso sx..evvivaaaa non sono un medico, ma mi diagnostico una bella tendinite a tutto il blocco braccio-spalla + cuffia dei rotatori debole...molto debole!
Mi sa che mi devo rassegnare!
Non posto nemmeno il post wo...sono incazzato...nero

Bye

[Vic]

Ciao massy...guarda io sono l'ultimo che può dare consigli in questi casi perchè mi fermo e riduco i carichi solo se sono veramente a pezzi...i dolorini e doloretti ormai sono parte di me...ci convivo...però se il tu problema ti impedisce di allenarti e non vuole andare via nemmeno dopo tutto il periodo di riposo che ti sei fatto...potresti fartela vedere e risolvere una volta per tutte...

[jeghe]

dai massy..magari è solo una coincidenza...

[Pivellino2]

Ciao massy...guarda io sono l'ultimo che può dare consigli in questi casi perchè mi fermo e riduco i carichi solo se sono veramente a pezzi...i dolorini e doloretti ormai sono parte di me...ci convivo...però se il tu problema ti impedisce di allenarti e non vuole andare via nemmeno dopo tutto il periodo di riposo che ti sei fatto...potresti fartela vedere e risolvere una volta per tutte...

Lascia perdere diagnosi e soluzioni "fai da Te" in questo caso, vai da uno specialista.
A presto Mastino, forza e coraggio!!

Sergio

[fedEx]

Lascia perdere diagnosi e soluzioni "fai da Te" in questo caso, vai da uno specialista.
A presto Mastino, forza e coraggio!!

Sergio

quoto massy... fai qualche visita prima di trarre conclusioni affrettate. Non buttarti giu di morale... so che queste cose fanno incazzare, ma a tutto c'è soluzione. Sei giovane e il tempo non ti manca...!

[nebrik]

quoto pivellino e fede

[Dannytech]

Piegamenti a terra 3x12 @bw SS Butterfly machine weider 330 3x10 @6kg per parte
Panca piana manubri 6 6 6 8 8 @ 20-20-20-16-16kg
Panca inclinata manubri 3x8 @12kg
Panca presa stretta 4x6 @40kg
Dips 3x8 @bw
Push down 2x15 @15kg


Lasciamo perdere và...nonostante abbia utilizzato carichi di merda accuso fastidi già adesso a gomito sx/spalla sx/polso sx..evvivaaaa non sono un medico, ma mi diagnostico una bella tendinite a tutto il blocco braccio-spalla + cuffia dei rotatori debole...molto debole!
Mi sa che mi devo rassegnare!
Non posto nemmeno il post wo...sono incazzato...nero

Bye

Dai dai Massy!
Vai a farti dare una controllatina dal medico e non tirare conclusioni affrettate... magari non è nulla di così grave

Facci sapere e su col morale grande!!!!!

[Blinko]

Oh...tieni la coccia dura!!!
Da quando ti si dice, anziché fare test e controtest e minkiatine varie, di andare farti un controllo???
Ora la lasci perdere l'autodiagnosi e vai da un medico?
Massy, cacchio...così non puoi andare avanti! Ti alleni un giorno e poi devi rimanere fermo una settimana! lascia perdere tutti i palliativi e fai un controllo definitivo!

[MD_CORPORATION]

Concordo.... meglio uno specialista!.....

[fap]

A questo punto non posso che essere pienamente d'accordo con tutti quelli che mi hanno preceduto Massy, vai anzitutto da un medico e senti che ti dice, poi magari potrebbe giovarti anche qualche seduta da un bravo fisioterapista, ma prima di tutto consultati con un medico specialista.
Vedrai che anche questa passerà

[jeghe]

va tutto bene?

[Meister87]

Ripreso massy?

[andrew_87]

un salutone mastino!
cm va la spallaccia?

[Pivellino2]

Ciao Mastino,
passo per un saluto.

Sergio