Diario di massy88.

[massy88]

hola! massy! dai che settimana prossima ti voglio rivedere di nuovo sotto i ferri !

Un saluto veloce bello!

ciao massy, ti torno a salutare dopo un pò, spero vada tutto bene

Ciao a tutti ragazzi...da lunedi si torna a far qualcosa...speriamo le spalle non diano piu fastidio
Buona domenica a tutti!!!

[mmaattyy]

Ciao a tutti ragazzi...da lunedi si torna a far qualcosa...speriamo le spalle non diano piu fastidio
Buona domenica a tutti!!!

mannaggia la tua fiorentina che schifo sto fine di campionato
Comunque buon weekend anche a te massy

[massy88]

mannaggia la tua fiorentina che schifo sto fine di campionato
Comunque buon weekend anche a te massy

Toglici pure il "fine", perchè ha fatto schifo tutto il campionato... forse il prossimo anno dal momento che non credo parteciperemo nè alla champion's league nè all'europa league, faremo bene in campionato!!
Ciao bello e buona domenica

[nebrik]

ciao massy...ho letto della tua spalla...speriamo che non ti dia fastidio sta settimana..

[massy88]

Me lo auguro anch'io amico...non sai che voglia ho di tornarmi ad allenare come si deve
Ciao fede

[Pivellino2]

Ciao MAstino,
un saluto veloce.
Sergio

[massy88]

Ciao Sergio

[fap]

Buongiorno Massy
ed eccoci all'inizio di una nuova settimana di Maggio .... speriamo bene per le nostre spalle che in primavera ci si allena che è un piacere ..

[massy88]

Peccato che mi sono risvegliato con tosse, raffreddore e mal di gola che mi impediranno di ricominciare i miei allenamenti da oggi spero di potermi allenare almeno entro mercoledi
Buon inizio di settimana a tutti

[MD_CORPORATION]

Ciao mitico!!!

Dai che ti riprendi! Prima di andare a nanna scassati una bella tazza di latte e miele vedrai come ti rimette in sesto!

Buon inizio settimana anche a te!

[Dannytech]

Ciao Massy!!!

un salutone e riprenditi presto!!!

[Vic]

...riprenditi massy...dai che l'estate si avvicina...

[massy88]

Ciao mitico!!!

Dai che ti riprendi! Prima di andare a nanna scassati una bella tazza di latte e miele vedrai come ti rimette in sesto!

Buon inizio settimana anche a te!

Ciao Massy!!!

un salutone e riprenditi presto!!!

...riprenditi massy...dai che l'estate si avvicina...

Grazie a tutti ragazzi
L'estate si avvicina ed è piu di un mese che non mi alleno come si deve queste spalle hanno scombussolato un pò le mie previsioni!Arriverò all'estate secco come l'anno scorso mannagg'

[MD_CORPORATION]

Nel mentre mangia come si deve e asimila più massa magra che puoi!... Vedrai che quando rincomincerai andrai decisamente meglio!!!

I periodi di pausa sono anche un buon compromesso per buttare su qualche Kg....possibilmente pulito

[Blinko]

Grazie a tutti ragazzi
L'estate si avvicina ed è piu di un mese che non mi alleno come si deve queste spalle hanno scombussolato un pò le mie previsioni!Arriverò all'estate secco come l'anno scorso mannagg'

E' il tuo destino...acecttalo...arrenditi all'inevitabile!



Sei stato fermo un mese intero oppure hai cercato di allenarti comunque?
Perché quello è il fatto: se cerchi di allenarti comunque il recupero effettivo da qualunque traumatologia si allunga. Allora, se hai una forma influenzale, o un forte raffreddore, fatti una settimana di scarico completo e fai solo esercizi per il recupero delle spalle.
Riposati e riparti da lunedì con la scheda nuova.

Non sai a me uno stacco completo di 5 giorni quanto mi ha giovato!!!!