Diario di massy88.

[massy88]

buoni gli allenamenti massy, come ti trovi con lo squat manubri?!
bene anche il wo di questa sera... nel Kick back si riesce a strizzare bene il tricipite...

Preferisco lo squat normale perchè si riesce a caricare di piu, ma anche con i manubri è stato interessante!Oltretutto oggi ho dei doms assurdi al trapezio per lo sforzo a tenere i manubri in mano! Per il kick back confermo quanto da te detto

pure io devo provare il kick back...

Ne rimarrai soddisfatto

[Pivellino2]

Ottimo WO,
complimenti.

[massy88]

Thank's

[massy88]

In questo periodo sono un rottame...spalle malandate, schiena che fa male e un sacco di doloretti sparsi per il corpo...per non parlare dei doms!!
Mi vedo costretto anche oggi a saltare il wo della schiena!!*****!
Non so come muovermi con ste spalle!non so mai se workeggiare, non so se posso spingere al massimo!!!accidenti questa non ci voleva!

[jeghe]

In questo periodo sono un rottame...spalle malandate, schiena che fa male e un sacco di doloretti sparsi per il corpo...per non parlare dei doms!!
Mi vedo costretto anche oggi a saltare il wo della schiena!!*****!
Non so come muovermi con ste spalle!non so mai se workeggiare, non so se posso spingere al massimo!!!accidenti questa non ci voleva!

periodi che passano

[Blinko]

In questo periodo sono un rottame...spalle malandate, schiena che fa male e un sacco di doloretti sparsi per il corpo...per non parlare dei doms!!
Mi vedo costretto anche oggi a saltare il wo della schiena!!*****!
Non so come muovermi con ste spalle!non so mai se workeggiare, non so se posso spingere al massimo!!!accidenti questa non ci voleva!

Ciccio, ma quando è così mica ti devi buttare giù e scazzarti!
Hai dolori? Succede...Approfittane per fare un settimana di recupero arrivo magari facendo esercizi di riabilitazione, leggeri e finalizzati a scioglere i muscoli.
Vai sul diario di Mavors, guarda quello che fa per il recupero e come esercizi di defa.

Forza e coraggio, oh!
Un pò di fastidi capitano sempre, non saranno quelli a fermarti!

[massy88]

periodi che passano

Speremo

Ciccio, ma quando è così mica ti devi buttare giù e scazzarti!
Hai dolori? Succede...Approfittane per fare un settimana di recupero arrivo magari facendo esercizi di riabilitazione, leggeri e finalizzati a scioglere i muscoli.
Vai sul diario di Mavors, guarda quello che fa per il recupero e come esercizi di defa.

Forza e coraggio, oh!
Un pò di fastidi capitano sempre, non saranno quelli a fermarti!

Grazie amico!!

[Meister87]

e dajeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Leviatano89]

che tipo di dolore sparsi? E dove?

[massy88]

che tipo di dolore sparsi? E dove?

L'ho scritto...ieri durante la sessione dei tricipiti mi è venuta una fitta sotto al dorsale sx, come se si fossero accavallati 2 nervi! fortunatamente oggi è quasi sparita, ma ho dovuto evitare comunque il wo del dorso (onde evitare che si aggravasse la cosa) che avevo gia saltato anche la scorsa settimana poi nessun altro dolore apparte i doms fortissimi a trapezio, bicipiti,avambracci e quad...
La spalla sembra "guarita", anche se sicuramente non lo è ancora...il fatto è che non so come muovermi ad esempio la prossima settimana per i wo, e questo mi butta un po giù...ma non sono di certo queste le cose di cui preoccuparsi!

Auguro un buon week end a te, e tutti gli altri che mi seguono!

[alessandrocar88]

azz massy mi spiace per i dolori
cerca di capire bene cos'hai...io cmq per sicurezza mi fermerei almeno una settimana...meglio non allenarsi su dei dolori

in bocca al lupo

[Leviatano89]

la fitta era prima o dopo del kick back? Prima giusto? comunque concordo sullo stare fermo una settimana...

[fedEx]

ciao massy, non ti scoraggiare... non succede niente se salti qualche wo. Cosa vuoi che sia una settimana di allenamenti in un'intera vita?

[Pivellino2]

Ciao Mastino,

forza, nn scoraggiarTi, vedrai che si risolverà tutto per il meglio.

Buon WE

Sergio

[siddharta7733]

dai Massy ... capita, soprattutto adesso che ti stai spremendo tanto
magari fai come dice Blinko, alcuni wo di recupero attivo in modo che anche psicologicamente non ti vedi fermo

passa un buon fine settimana