Diario di massy88.

**alessandrocar88** · 03-12-2009, 12:19:46

azz massy mi spiace per il polso

hai qualche idea della causa?

**massy88** · 03-12-2009, 14:40:38

Si mi sono fatto male all'ultima serie di panca piana lunedi, e poi ho continuato ad allenarmi lo stesso...

Comunque credo che in 2 o 3 giorni tornerà come nuovo...ci sto dando il voltaren 3 volte al giorno...i tendini dovrebbero sfiammarsi

**fap** · 03-12-2009, 15:10:28

Ciao Massy, spiace anche a me per l'infortunio, cose che capitano a chi si allena

... meglio saltare due tre wo che rischiare di dover stare fermi per molto più tempo ...
Un caro saluto e Buona Giornata

...

**jeghe** · 03-12-2009, 15:11:45

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Si mi sono fatto male all'ultima serie di panca piana lunedi, e poi ho continuato ad allenarmi lo stesso...

Comunque credo che in 2 o 3 giorni tornerà come nuovo...ci sto dando il voltaren 3 volte al giorno...i tendini dovrebbero sfiammarsi

massy controlla la presa..forsi la tieni troppo larga..

**massy88** · 03-12-2009, 15:27:22

Originariamente Scritto da fap Visualizza Messaggio

Ciao Massy, spiace anche a me per l'infortunio, cose che capitano a chi si allena

... meglio saltare due tre wo che rischiare di dover stare fermi per molto più tempo ...
Un caro saluto e Buona Giornata

...

Certo amico...lunedi sarò come nuovo

Grazie e buona giornata anche a te!!

Originariamente Scritto da jeghe Visualizza Messaggio

massy controlla la presa..forsi la tieni troppo larga..

No tranquillo jeg..non è un problema di presa...è che ho fatto un movimento strano col polso sinistro mentre stavo riappoggiando il bilanciere sui fermi

Questo capita quando non si ha uno spotter che ti aiuta quando arrivi a cedimento, e devi fare dei movimenti assurdi per evitare di non rimanere schiacciato sotto il bilanciere

**alessandrocar88** · 03-12-2009, 15:49:12

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Certo amico...lunedi sarò come nuovo

Grazie e buona giornata anche a te!!

No tranquillo jeg..non è un problema di presa...è che ho fatto un movimento strano col polso sinistro mentre stavo riappoggiando il bilanciere sui fermi

Questo capita quando non si ha uno spotter che ti aiuta quando arrivi a cedimento, e devi fare dei movimenti assurdi per evitare di non rimanere schiacciato sotto il bilanciere

se guardi dei video di manx, quando arriva al cedimento nella panca, si "sfila" dalla panca, e lascia cadere il bilanciere

non so come ci riesca

**massy88** · 03-12-2009, 17:04:07

Io se lascio cadere al bilanciere in terra, finisco al piano di sotto allenandomi in mansarda!!!

**alessandrocar88** · 03-12-2009, 17:11:39

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Io se lascio cadere al bilanciere in terra, finisco al piano di sotto allenandomi in mansarda!!!

oltre il fatto che rischi di ammazzarti

***BALOS*** · 03-12-2009, 20:30:10

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Certo amico...lunedi sarò come nuovo

Grazie e buona giornata anche a te!!

No tranquillo jeg..non è un problema di presa...è che ho fatto un movimento strano col polso sinistro mentre stavo riappoggiando il bilanciere sui fermi

Questo capita quando non si ha uno spotter che ti aiuta quando arrivi a cedimento, e devi fare dei movimenti assurdi per evitare di non rimanere schiacciato sotto il bilanciere

Non mi ricordo più che tecnica usi in panca?
Se fai l'arco si ha la tendenza a partire + bassi e quindi a trovarsi il bilanciere + in sù, e lì possono esserci problemi.

**Iach...** · 03-12-2009, 20:44:13

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

No tranquillo jeg..non è un problema di presa...è che ho fatto un movimento strano col polso sinistro mentre stavo riappoggiando il bilanciere sui fermi

Questo capita quando non si ha uno spotter che ti aiuta quando arrivi a cedimento, e devi fare dei movimenti assurdi per evitare di non rimanere schiacciato sotto il bilanciere

E' per questo che io eseguo panca rigorosamente spotterato

**massy88** · 03-12-2009, 21:16:18

Originariamente Scritto da BALOS Visualizza Messaggio

Non mi ricordo più che tecnica usi in panca?
Se fai l'arco si ha la tendenza a partire + bassi e quindi a trovarsi il bilanciere + in sù, e lì possono esserci problemi.

Niente arco...mi trovo meglio senza!

Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio

E' per questo che io eseguo panca rigorosamente spotterato

eheh ma tu vai in palestra...io mi alleno in home gym!!chi mi spottera, mia madre??

**Pivellino2** · 03-12-2009, 23:10:26

Ciao Mastino,
mi spiace per il polso.
Un augurio di rapido miglioramento.

Sergio

**japoco_poz14** · 03-12-2009, 23:19:56

finalmente il computer è tornato a funzionare!!!!purtroppo mi sono perso un pò di cose...ma cercherò di seguire lo stesso come facevo prima...ciao massy!!!

**massy88** · 04-12-2009, 02:04:17

Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio

Ciao Mastino,
mi spiace per il polso.
Un augurio di rapido miglioramento.

Sergio

Grazie 1000 Sergio!Lunedi sarò come nuovo...o almeno spero

Originariamente Scritto da japoco_poz14 Visualizza Messaggio

finalmente il computer è tornato a funzionare!!!!purtroppo mi sono perso un pò di cose...ma cercherò di seguire lo stesso come facevo prima...ciao massy!!!

Eccolooo

Non ti 6 perso niente di eccezionale...ho postato qualche foto e sono passato dal programma di forza all'ipertrofia!!Tutto procede bene,apparte questo piccolo imprevisto del polso...

A presto jacopo

**japoco_poz14** · 04-12-2009, 18:39:22

Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio

Grazie 1000 Sergio!Lunedi sarò come nuovo...o almeno spero

Eccolooo

Non ti 6 perso niente di eccezionale...ho postato qualche foto e sono passato dal programma di forza all'ipertrofia!!Tutto procede bene,apparte questo piccolo imprevisto del polso...

A presto jacopo

a che pagina stanno le foto??fa male il polso?