Diario di massy88.

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  • massy88
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    #76
    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
    ma ci mancherebbe... saresti un alieno altrimenti ...


    ok ok era solo per precisare, anche per gli altri lettori che passeranno

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    • siddharta7733
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      • moh
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      #77
      grande massy buonissimo lavoro

      ... ... carpe diem ... ...

      se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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      • massy88
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        #78
        Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
        grande massy buonissimo lavoro

        thanks sid!

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        • siddharta7733
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          #79
          Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
          thanks sid!
          teniamoci aggiornati
          ... ... carpe diem ... ...

          se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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          • massy88
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            #80
            ovvio

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            • francesco_espo
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              #81
              hai appena iniziato a fare le trazioni e già mi superi bravo massy
              It is criminal to steal a purse, daring to steal a fortune, a mark of greatness to steal a crown. The blame diminishes as the guilt increases.

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              • massy88
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                #82
                grazie fra
                oggi ho la schiena a pezzi però!!!speriamo sia un buon segno!

                Stasera wo gambe-spalle...

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                • acropolis
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                  #83
                  vai continua così massy.
                  i dolori dopo la palestra secondo me sono la cosa più bella ke possa esistere
                  sarò masochista...
                  Si fa fatica

                  il diario

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                  • massy88
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                    #84
                    Originariamente Scritto da acropolis Visualizza Messaggio
                    vai continua così massy.
                    i dolori dopo la palestra secondo me sono la cosa più bella ke possa esistere
                    sarò masochista...
                    grazie acropolis
                    si anche a me i dolori mi fanno sentire...come dire...appagato
                    speriamo di vedere i risultati!

                    ragazzi approfitto anche per chiedervi una cosa, dato che nessuno in Trash è stato in grado di darmi una risposta senza prender per il c**o...
                    come mai i miei messaggi non aumentano??sono perennemente fermi a 58!!!
                    Last edited by massy88; 17-04-2009, 20:27:00.

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                    • siddharta7733
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                      #85
                      Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
                      grazie acropolis
                      si anche a me i dolori mi fanno sentire...come dire...appagato
                      speriamo di vedere i risultati!

                      ragazzi approfitto anche per chiedervi una cosa, dato che nessuno in Trash è stato in grado di darmi una risposta senza prender per il c**o...
                      come mai i miei messaggi non aumentano??sono perennemente fermi a 58!!!
                      i doms sono masochisticamente piacevoli

                      per la domanda .. bisogna che provi a contattare i "gestori" del sito
                      ... ... carpe diem ... ...

                      se non si ha quello che si ama ... bisogna amare quello che si ha

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                      • massy88
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                        #86
                        Originariamente Scritto da siddharta7733 Visualizza Messaggio
                        i doms sono masochisticamente piacevoli

                        per la domanda .. bisogna che provi a contattare i "gestori" del sito
                        eh lo so sid...ma come li contatto??? non sono pratico in qst cose

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                          #87
                          massy.... i messaggi scritti nella sezione diario non vengono contati ...

                          un abbraccio buonanotte

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                          • massy88
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                            #88
                            Wo di stasera : GAMBE-SPALLE

                            Squat 5x5 con 44kg + 1x20 con 28kg
                            +4kg rispetto la scorsa settimana...il carico rimane basso, ma per me è gia importante riuscire ad aumentare di volta in volta

                            Leg extension con 3x10 con 32,5kg + 1x8 con 37,5kg
                            Bene...ho sentito le gambe lavorare bene...dalla prox settimana passo ai 37,5kg per tutte e 4 le ripetizioni

                            Leg curl con 25kg
                            Stazionario...

                            Calf con sovraccarico 3x15 con 30kg
                            +6kg rispetto allo scorso wo

                            Lento avanti con bilanciere 4x 6(26kg) 8(22kg) 8(20kg) 10(16kg)
                            In netto miglioramento rispetto alle scorse settimana, ma carico sempre misero..

                            Alzate laterali 3x8 con 6kg + 1x12 con 4kg
                            Stazionario e carichi ridicoli...che vergognaaaaaa!!!

                            Alzate a 90° con 4kg

                            Ancora piu vergogna di sopra!!!

                            Ciao a tuttiiiii...

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                            • massy88
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                              #89
                              Originariamente Scritto da BigPaschi Visualizza Messaggio
                              massy.... i messaggi scritti nella sezione diario non vengono contati ...

                              un abbraccio buonanotte
                              grazie big....mi hai illuminato...in effetti io scrivo quasi solo in diario!!!
                              Mi hai tolto dalla testa un bel dubbio!!!

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                                bene... questo squat deve continuare ad andare su
                                le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

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