Diario di massy88.

[massy88]

Molto interessante jeg...
Anzi ti dirò di piu...anch'io ultimamente ho iniziato a sfruttare il campo sportivo del mio paese, ed ho notato un gran miglioramento nelle gambe, soprattutto a livello estetico(e non a livello di carichi)abbinando questa attività ai pesi...
Unica differenze è che io lo faccio in 2 giorni diversi...preferisco anzi farmi una giornata di scatti e allunghi fino allo sfinimento e 2 giorni dopo alleno le gambe con i pesi...

Peccato che ormai le giornate si stanno accorciando sempre piu,e non troverò piu il tempo per andare a correre all'aperto

[Pivellino2]

Buongiorno Massy,
tutto bene ?

WO odierno ?

[massy88]

Ciao Sergio...si tutto bene grazi...spero lo stesso per te...
Nessun wo oggi...ormai devo finire lo scarico...da lunedi ripartirò piu carico che mai
Buona giornata

[Pivellino2]

Ciao Sergio...si tutto bene grazi...spero lo stesso per te...
Nessun wo oggi...ormai devo finire lo scarico...da lunedi ripartirò piu carico che mai
Buona giornata

Ciao Massy,
Tutto più che bene.
Oggi ho un incontro da molto atteso: gli stacchi !
Buona giornata anche a Te.

[_marlboro_]

bene massi , rilassati il più possibile e lunedì carica carica e carica , vedrai che ti sentirai più forte dopo lo scarico

[alessandrocar88]

Sera massy
buoni ultimi 2 giorni di scarico

[massy88]

Ciao Massy,
Tutto più che bene.
Oggi ho un incontro da molto atteso: gli stacchi !
Buona giornata anche a Te.

Grazie Sergio...piu tardi passo a vedere com è andata con gli stacchi

bene massi , rilassati il più possibile e lunedì carica carica e carica , vedrai che ti sentirai più forte dopo lo scarico

Grazie Sam...a quanto pare però lo scarico non ha funzionato dato che ho ancora fastidio alla schiena!Non riesco a capire a cosa sia dovuto...sono anche 2 giorni che sto utilizzando la panca x inversione di mio padre per vedere se passa il fastidio, ma non ci sono stati miglioramenti

Sera massy
buoni ultimi 2 giorni di scarico

Thanks ale

[_marlboro_]

fica la panca ad inversione

[Pivellino2]

Grazie Sergio...piu tardi passo a vedere com è andata con gli stacchi

Grazie Sam...a quanto pare però lo scarico non ha funzionato dato che ho ancora fastidio alla schiena!Non riesco a capire a cosa sia dovuto...sono anche 2 giorni che sto utilizzando la panca x inversione di mio padre per vedere se passa il fastidio, ma non ci sono stati miglioramenti

Thanks ale

Ciao Massy,
occhio alla schiena e, se occorre, vai dal medico, non si sa mai.
Ad ogni buon conto "in bocca al lupo" campione!

A presto,

Sergio

[Silver85]

Speriamo che il we porti sollievo!
Certo che fare 30 rip di squat di sicuro nn ha migliorato la situazione!

[japoco_poz14]

scarica per bene che poi lunedi ti butti sotto ai pesi!!!e non farti schiacciarequindi c'è una soluzione per non essere schiacciati.....SOLLEVARE!!!!

[Amnesiac]

Pompa, pompa POMPA!

[massy88]

Ciao Massy,
occhio alla schiena e, se occorre, vai dal medico, non si sa mai.
Ad ogni buon conto "in bocca al lupo" campione!

A presto,

Sergio

Ciao Sergio...
Speriamo non sia nulla di grave...e che risolva entro breve
A presto amico

Speriamo che il we porti sollievo!
Certo che fare 30 rip di squat di sicuro nn ha migliorato la situazione!

Concordo sul fatto che lo squat non abbia aiutato!Anche se il misero carico che mi sono caricato in groppa, non avrebbe dovuto causare problemi!

scarica per bene che poi lunedi ti butti sotto ai pesi!!!e non farti schiacciarequindi c'è una soluzione per non essere schiacciati.....SOLLEVARE!!!!

Speriamo di essere in forma per lunedi

Pompa, pompa POMPA!

Schiena permettendo, volentieri

[fap]

Speriamo di essere in forma per lunedi

[massy88]

Finalmente domani si ritorna alla ghisa
Mi è mancata in questa settimana di scarico...mi devo sfogare