Diario di massy88.

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  • fap
    Bodyweb Advanced
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    Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
    Però quelli gommati fanno meno rumore, e inoltre se cadono sul pavimento è piu difficile che ti rompano le mattonelle, mentre con quelli non gommati al 99% la mattonella si crepa Io ne so qualcosa
    Già Già , cmq anche io mi riferivo ai pesi della domyos che però come prezzo di listino vengono 1,8 al Kg., a te li hanno dati a 1,60 perchè sei il solito raccomandato . I gommati purtroppo dalle informazioni che hanno dato a me sono fuori produzione .


    @jacopo: le "fighette" non comprano pesi da 20Kg. giusto?

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    • massy88
      Bodyweb Advanced
      • Jan 2009
      • 409
      • 250
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      Originariamente Scritto da fap Visualizza Messaggio
      Già Già , cmq anche io mi riferivo ai pesi della domyos che però come prezzo di listino vengono 1,8 al Kg., a te li hanno dati a 1,60 perchè sei il solito raccomandato . I gommati purtroppo dalle informazioni che hanno dato a me sono fuori produzione .


      @jacopo: le "fighette" non comprano pesi da 20Kg. giusto?
      Allora si sarà sbagliata la commessa,perchè 10kg me li ha fatti pagare 16€
      Probabilemente avrò fatto colpo su di lei grazie a tutti i miei muscoli

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      • japoco_poz14
        Bodyweb Advanced
        • Dec 2008
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        • alessandria
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        ahahahha può essere...cmq si i gommati non rovinano il pavimento ma se proteggi il pavimento sei tranquillo per tuttoper i venti kg non lo capita:S
        Il Mio Diario!Poz!!!

        http://www.bodyweb.com/forums/thread...ttivi%21%21%21

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        • massy88
          Bodyweb Advanced
          • Jan 2009
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          WO 1: Petto e Dorso

          Panca piana 5x2 (120s rec) con 62kg
          Bene...forse potevo azzardare anche qualche kiletto in piu
          Rematore manubrio 3x8 (90 s rec) con 22kg
          ok
          Panca inclinata bilanciere 4x6-8-8-10 (90 s rec) con
          44(+2)-42(+2)-42(+2)-40kg (+2kg)

          Molto soddisfatto...aumentato di 2kg in ogni serie
          Trazioni presa larga 10-8-5 (90 s rec)
          Sarà per i carichi piu alti nella panca inclinata rispetto agli scorsi wo, ma oggi ero piu stanco in questo esercizio...cosi invece di fare un 4x10, ho fatto solo 3 serie, però svolte molto lente e fermandomi 2" con il mento sopra alla sbarra! Pump assurdo alla schiena!
          Croci manubri su inclinata 2x12 (60 s rec) con 14kg
          Bene
          Pulley basso 2x12 (60 s rec) con 37,5kg
          Bel pump
          Butterfly 2x12 (60 s rec) con 17,5kg
          Vedi sopra
          Pulley alto 2x10-12 (60 s rec) con 32,5kg
          ok


          Pre wo:
          2 toast con crudo + parmigiano
          20g parmigiano
          60gr yogurt
          1 caffè con qualche cereale kellogs

          Post wo (cena):
          125ml succo di frutta alla pesca diluito con acqua
          100g pasta al pomodoro
          120g bresaola e limone
          40g parmigiano
          150g yogurt magro
          1 caffè

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          • alessandrocar88
            Bodyweb Advanced
            • Jul 2005
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            Ottimo massy
            a quando qualche foto in posa? mi pare avessi detto settembre

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            • giopal84
              Bodyweb Senior
              • May 2007
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              buono amico.. finalmente si comincia a fare sul serio con la panca

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              • Iach...
                Bodyweb Advanced
                • Jan 2009
                • 1375
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                Ciao massy ... vedo che si spinge molto ... mi piace l'impostazione della panca ...
                Sq 210 Bp 155 Dl 200

                Originariamente Scritto da WhiteTyson
                è la giornata ideale per dare tutto ed aumentare i carichi, cuffie nelle orecchie, esci dal mondo...solo tu, la tua rabbia ed il ferro...

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                • Pivellino2
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2009
                  • 446
                  • 82
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                  Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
                  WO 1: Petto e Dorso

                  Panca piana 5x2 (120s rec) con 62kg
                  Bene...forse potevo azzardare anche qualche kiletto in piu
                  Rematore manubrio 3x8 (90 s rec) con 22kg
                  ok
                  Panca inclinata bilanciere 4x6-8-8-10 (90 s rec) con
                  44(+2)-42(+2)-42(+2)-40kg (+2kg)

                  Molto soddisfatto...aumentato di 2kg in ogni serie
                  Trazioni presa larga 10-8-5 (90 s rec)
                  Sarà per i carichi piu alti nella panca inclinata rispetto agli scorsi wo, ma oggi ero piu stanco in questo esercizio...cosi invece di fare un 4x10, ho fatto solo 3 serie, però svolte molto lente e fermandomi 2" con il mento sopra alla sbarra! Pump assurdo alla schiena!
                  Croci manubri su inclinata 2x12 (60 s rec) con 14kg
                  Bene
                  Pulley basso 2x12 (60 s rec) con 37,5kg
                  Bel pump
                  Butterfly 2x12 (60 s rec) con 17,5kg
                  Vedi sopra
                  Pulley alto 2x10-12 (60 s rec) con 32,5kg
                  ok


                  Pre wo:
                  2 toast con crudo + parmigiano
                  20g parmigiano
                  60gr yogurt
                  1 caffè con qualche cereale kellogs

                  Post wo (cena):
                  125ml succo di frutta alla pesca diluito con acqua
                  100g pasta al pomodoro
                  120g bresaola e limone
                  40g parmigiano
                  150g yogurt magro
                  1 caffè


                  Ciao Massy,
                  si spinge alla grande da queste parti ... eh!?
                  Complimenti per il bel WO! Davvero!

                  A presto,

                  Sergio
                  " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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                  • massy88
                    Bodyweb Advanced
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                    Originariamente Scritto da alessandrocar88 Visualizza Messaggio
                    Ottimo massy
                    a quando qualche foto in posa? mi pare avessi detto settembre
                    Grazie Ale...
                    Per le foto cè tempo...per adesso non cè niente di nuovo da mostrare!
                    Originariamente Scritto da giopal84 Visualizza Messaggio
                    buono amico.. finalmente si comincia a fare sul serio con la panca
                    Grazie brò...
                    Forse qualcosa si smuove
                    Originariamente Scritto da Iach... Visualizza Messaggio
                    Ciao massy ... vedo che si spinge molto ... mi piace l'impostazione della panca ...
                    Ciao Iach...
                    Io cerco di fare del mio meglio
                    Originariamente Scritto da Pivellino2 Visualizza Messaggio
                    Ciao Massy,
                    si spinge alla grande da queste parti ... eh!?
                    Complimenti per il bel WO! Davvero!

                    A presto,

                    Sergio
                    Ciao Sergio...
                    Grazie 1000...sempre troppo gentile

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                    • _marlboro_
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                      Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
                      Però quelli gommati fanno meno rumore, e inoltre se cadono sul pavimento è piu difficile che ti rompano le mattonelle, mentre con quelli non gommati al 99% la mattonella si crepa Io ne so qualcosa
                      vero, quelli da 20 kg gommati che ho io sono fantastici
                      bel wo, è assurdo che io faccia 4x6 con 13.5 kg

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                      • _marlboro_
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                        Originariamente Scritto da massy88 Visualizza Messaggio
                        Però quelli gommati fanno meno rumore, e inoltre se cadono sul pavimento è piu difficile che ti rompano le mattonelle, mentre con quelli non gommati al 99% la mattonella si crepa Io ne so qualcosa
                        vero, quelli da 20 kg gommati che ho io sono fantastici
                        bel wo, è assurdo che io faccia un curl manubri su panca inclinata 4x6 con 13.5 kg per manubrio, devo aumentare sti carichi

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                        • alessandrocar88
                          Bodyweb Advanced
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                          Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio
                          vero, quelli da 20 kg gommati che ho io sono fantastici
                          bel wo, è assurdo che io faccia un curl manubri su panca inclinata 4x6 con 13.5 kg per manubrio, devo aumentare sti carichi
                          sam ancora con ste fisse? te pensa a dimagrire...col tempo i carichi aumentano

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                          • Pivellino2
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                            • Apr 2009
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                            Ciao Massy88,
                            sono passato per un saluto.

                            A presto,

                            Sergio
                            " Non sforzarti di essere migliore degli altri, cerca di essere migliore di te stesso " (Faulkner W.)

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                            • fap
                              Bodyweb Advanced
                              • Dec 2008
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                              Bravo Massy, i progressi cominciano a vedersi ... continua su questa strada ...


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                              ahahahha può essere...cmq si i gommati non rovinano il pavimento ma se proteggi il pavimento sei tranquillo per tuttoper i venti kg non lo capita:S
                              No no amico era solo una battuta, cmq se non trovo i gommati farò come dici tu


                              Originariamente Scritto da _marlboro_ Visualizza Messaggio
                              vero, quelli da 20 kg gommati che ho io sono fantastici
                              bel wo, è assurdo che io faccia un curl manubri su panca inclinata 4x6 con 13.5 kg per manubrio, devo aumentare sti carichi
                              Ehi dove gli hai presi i gommati da 20? a me servono con foro 28, ho il bilanciere da mt. 2 della domyos.
                              Grazie per l'informazione.

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                              • japoco_poz14
                                Bodyweb Advanced
                                • Dec 2008
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                                [quote=fap;5281927]Bravo Massy, i progressi cominciano a vedersi ... continua su questa strada ...




                                No no amico era solo una battuta, cmq se non trovo i gommati farò come dici tu


                                ahaha...lo avevo capito più o meno!!cmq i gommati al deca gli avevo visti anche io da 20 kg!!tu non li trovi?massy!!spingi che sei un mostro!!!
                                Il Mio Diario!Poz!!!

                                http://www.bodyweb.com/forums/thread...ttivi%21%21%21

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                                Working...
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