Diario di massy88.

[jeghe]

Sarebbe interessante come proposta!Ne avevo parlato anche con Pedro!
Però prima ti elenco i motivi per i quali ho deciso di non seguire una dieta:

• A colazione faccio molta fatica ad avere appetito, e non riesco a mangiare quasi nulla...per di piu non tollero il latte!
• Non integro con whey e nessun altro tipo di integratore,quindi non posso nemmeno inserire delle whey negli spuntini
• Odio gli albumi
• Odio la ricotta e i fiocchi di latte

• Al giovedi e al venerdi ho lezione all'università, e praticamente a pranzo non potrei mangiare come se fossi a casa, e la dieta andrebbe a quel paese

Dimmi te se ti sembra il caso di seguire una dieta!A me sembra difficile

Però sarebbe meglio averla, caro il mio compagno di merende



Sono d'accordo con te, ma con manubri mi trovo da schifo!Carico un chezz, e lavoro piu che altro di tricipiti e delt (non trovo la giusta esecuzione )
Fidati, meglio con bilanciere!


Notte a tutti

si forse questo meso che ero a casa a non far nulla potevo anche seguirla, ma dalla prossima settimana sarà 1 disastro anche mangiare normalmente....con l'inizio dell'uni è i tempo risicati che avrà sarà un dramma pure la colazione....la mia dieta consiste nel mangiare abbastanza e in modo sano senza tante pippe mentali

[Silver85]

La panca stretta la fa quindi il richiamo x il petto c'è!

[Andrio]

La panca stretta la fa quindi il richiamo x il petto c'è!

ok allora

[Pivellino2]

Buongiono Massy88,
hai mai provato il latte HD, oppure altri tipologie di latte come quello di capra, asina, oppure il latte di soya ?
Circa i pranzi del giovedì e del venerdì, perchè non Ti prepari a casa il pranzo e lo porti all'università ? di norma dalle 13 alle 14/14,30 c'è pausa e potresti "normalizzare" il tuoi pranzo in questo modo.
Con riguardo ai manubri, anche io mi trovo meglio col bilanciere, ma penso che variare possa essere efficace per colmare o evidenziare eventuali deficienze. Ad esempio col sinistro riesco a spingere un pò meno, accusando ancor il trauma di una vecchia lussazione alla spalla sx (per fortuna senza lesione della cuffia dei rotatori).

A presto e buon WO.


PS - in bocca al lupo con gli studi !

[massy88]

dipende dagli esercizi che esegue
per le spalle giusto il lento avanti ma con una certa inclinazione dello schienale,per i tricipiti giusto se esegue la panca presa stretta e parallele

Si la panca stretta la faccio...e faccio anche il lento su panca inclinata a quasi 90°!

si forse questo meso che ero a casa a non far nulla potevo anche seguirla, ma dalla prossima settimana sarà 1 disastro anche mangiare normalmente....con l'inizio dell'uni è i tempo risicati che avrà sarà un dramma pure la colazione....la mia dieta consiste nel mangiare abbastanza e in modo sano senza tante pippe mentali

Sono proprio nella tua stessa identica situazione!

Buongiono Massy88,
hai mai provato il latte HD, oppure altri tipologie di latte come quello di capra, asina, oppure il latte di soya ?
Circa i pranzi del giovedì e del venerdì, perchè non Ti prepari a casa il pranzo e lo porti all'università ? di norma dalle 13 alle 14/14,30 c'è pausa e potresti "normalizzare" il tuoi pranzo in questo modo.
Con riguardo ai manubri, anche io mi trovo meglio col bilanciere, ma penso che variare possa essere efficace per colmare o evidenziare eventuali deficienze. Ad esempio col sinistro riesco a spingere un pò meno, accusando ancor il trauma di una vecchia lussazione alla spalla sx (per fortuna senza lesione della cuffia dei rotatori).

A presto e buon WO.


PS - in bocca al lupo con gli studi !

Ciao Sergio...
Ho gia provato i vari tipi di latte che tu mi hai elencato...ma non cè niente da fare...Anche in questi giorni non stavo bene intestinalmente perchè ho RI-provato a bere il latte...
Quello di portare all'università il pranzo non è una cattiva idea!La terrò in considerazione!
Per quanto riguarda i manubri, anch'io ho il braccio sx che spinge meno del destro,ma questo credo che capiti un po a tutti...

Un saluto

[japoco_poz14]

buon wo massy!!ottimo!!per la dieta che dire...sarebbe megli ose la si seguisse!!però se fai fatica dovresti cmq avere dei punti fermi!

[Pedro17]

beh massy il pranzo fuori nn è 1 problema come ha detto sergio..x la mattina le cose si possono sitemare e x quello che dici riguardo a integratori ecc...sappi che nemmeno io integro, mangio albumi o ricotta

[massy88]

buon wo massy!!ottimo!!per la dieta che dire...sarebbe megli ose la si seguisse!!però se fai fatica dovresti cmq avere dei punti fermi!

Ciao amico...e grazie!!
Cercherò comunque di mangiare il meglio possibile, pur non avendo una dieta!

beh massy il pranzo fuori nn è 1 problema come ha detto sergio..x la mattina le cose si possono sitemare e x quello che dici riguardo a integratori ecc...sappi che nemmeno io integro, mangio albumi o ricotta

Eh ma di mattina cosa potrei mangiare?
A me basterebbe gia riuscire a seguire la dieta dal lunedi al mercoledi,e il sabato e la domenica che non ho l'università, ...poi nei 2 giorni di università in qualche modo mi arrangio!

[Pedro17]

potresti incominciare pian piano d poca roba che ti piace prendendola con molta calma, molti hanno riolsto così il problema..era tutta 1 questione di "ansia mattutina"

[massy88]

Sera ragazzi...
Ho appena deciso che andrò a farmi 1 ora di corsa nel campo sportivo del mio paese...
A dopo

[alessandrocar88]

massy non esagerare con il cardio...1 ora mi pare un po' troppo

[brosgym]

Ciao amico...e grazie!!
Cercherò comunque di mangiare il meglio possibile, pur non avendo una dieta!

Eh ma di mattina cosa potrei mangiare?
A me basterebbe gia riuscire a seguire la dieta dal lunedi al mercoledi,e il sabato e la domenica che non ho l'università, ...poi nei 2 giorni di università in qualche modo mi arrangio!

Crepes con un uovo+albumi+farina magari d'avena.
Poi marmellata o miele.....

[massy88]

massy non esagerare con il cardio...1 ora mi pare un po' troppo

non è troppo...va piu che bene...considerando il fatto che da adesso in poi potrò fare cardio solo 1 o al massimo 2 volte a settimana dato che ricomincio con l'uni!
Comunque alla fine ho fatto solo 50' perchè poi dovevo andare a ritirare la macchina dal meccanico!

Crepes con un uovo+albumi+farina magari d'avena.
Poi marmellata o miele.....

Con la poca fame che mi ritrovo appena sveglio la mattina, sarà dura ficcarmi in gola delle crepes con marmellata o miele

[brosgym]

Ti rimangono solo le flebo!!!

[massy88]

Eh lo so bros
Lo scorso inverno facevo colazione con una tazza di tè, con una decina di fette biscottate dentro, oppure con un po di cereali!
Era l'unica cosa che mi andava di mangiare la mattina!