Diario di massy88.

[-Maccio-]

Lo so che allenare le gambe nn è il top del top anche perchè gli allenamenti sono più o meno sempre quelli però vuoi mettere avere gli arti superiori belli grossi e 2 gambe come 2 stecchini...?! che tristezza!

Giusto Il "giorno" delle gambe è in genere quello più palloso (poi oh,c'è chi ama allenarle) ,ma un bodybuilder ha un fisico "completo" e due gambe cesellate a dovere fanno impressione come poche cose.

[alessandrocar88]

per me invece è il giorno preferito

[siddharta7733]

vai "tra" per i carichi amico, nessuno è ridicolo se pian piano i risultati arrivano

tanto vedrai che domani non cammini

[massy88]

Lo so che allenare le gambe nn è il top del top anche perchè gli allenamenti sono più o meno sempre quelli però vuoi mettere avere gli arti superiori belli grossi e 2 gambe come 2 stecchini...?! che tristezza!

Sono d'accordo amico...infatti le alleno!
Dico solo che è un wo che non mi piace

se è 1 mese che non le allenavi, buona fortuna per camminare domani

massy però aumentiamo sto stacco
cmq bel wo dai

Squat intendevi??Gia al prossimo wo proverò ad aumentare qualche kiletto!!
Domani non riuscirò a camminare...ne sono certo

weeee... che si dice da queste parti??

Ciao luigi
Tutto bene si continua a spingere ininterrottamente!!Nessuna pausa estiva
Ho appena iniziato questa nuova scheda che mi ha passato silver85

Giusto Il "giorno" delle gambe è in genere quello più palloso (poi oh,c'è chi ama allenarle) ,ma un bodybuilder ha un fisico "completo" e due gambe cesellate a dovere fanno impressione come poche cose.

Sono d'accordo amico!!Però non megusta allenarle!!Le alleno giusto per un discorso di proporzioni

per me invece è il giorno preferito

Tu sei pazzo infatti

vai "tra" per i carichi amico, nessuno è ridicolo se pian piano i risultati arrivano

tanto vedrai che domani non cammini

Grazie dell'incoraggiamento lucio
I risultati arriveranno...e arriveranno anche doms insopportabili entro domattina

Buona notte a tutti ragazzi...

[fap]

A me i doms alle gambe arrivano "inesorabili" con maggiore ritardo rispetto agli altri doms, tipo verso sera del giorno dopo e ahimè durano anche di più.
In effetti l'unico esercizio che mi piace per questo gruppo è lo squat , vedrai Massy che il carico salirà e cmq sei quasi al tuo peso corporeo, io lo considererei già un primo traguardo, poi ovvio che di qui in poi comincia un bel crescendo .

[alessandrocar88]

sì intendevo squat avevo sonno ieri sera

come vanno i primi doms? io settimana scorsa, quando avevo fatto il primo allenamento dopo 2 settimane, ho avuto dolori per 4 giorni ahah
in bocca al lupo

[Silver85]

In effetti tipo allenare spalle e gambe x l'ego sarebbe meglio però nn pè sempre possibile e quasi sempre non ottimale

[Silver85]

In effetti tipo allenare spalle e gambe x l'ego sarebbe meglio però nn è sempre possibile e quasi sempre non ottimale

[alessandrocar88]

sono d'accordo con silver...il wo delle gambe, se fatto bene, si ciuccia gran parte delle nostre energie...è dura allenare un muscolo dopo

[massy88]

A me i doms alle gambe arrivano "inesorabili" con maggiore ritardo rispetto agli altri doms, tipo verso sera del giorno dopo e ahimè durano anche di più.
In effetti l'unico esercizio che mi piace per questo gruppo è lo squat , vedrai Massy che il carico salirà e cmq sei quasi al tuo peso corporeo, io lo considererei già un primo traguardo, poi ovvio che di qui in poi comincia un bel crescendo .

Grazie amico...speriamo che sti maledetti carichi aumentino
I miei doms non si fanno attendere...sono gia arrivati in mattinata!

sì intendevo squat avevo sonno ieri sera

come vanno i primi doms? io settimana scorsa, quando avevo fatto il primo allenamento dopo 2 settimane, ho avuto dolori per 4 giorni ahah
in bocca al lupo

Mi fa già male il ...e i femorali...in poche parole camino tutto storto

In effetti tipo allenare spalle e gambe x l'ego sarebbe meglio però nn è sempre possibile e quasi sempre non ottimale

Per quanto mi riguarda preferisco allenarle da sole, perchè abbinate ad un altro gruppo portano via troppo tempo e troppe energie!!

[-Maccio-]

Per quanto mi riguarda preferisco allenarle da sole, perchè abbinate ad un altro gruppo portano via troppo tempo e troppe energie!!

Vero vero...

Fai bene,ti fiacca troppo allenare le gambe

[brosgym]

Allenare le gambe nn è solo un discorso di simmetria ma anche di risposta ormonale, che è proporziole al muscolo allenato, le gambe ed i glutei in particolare sono i più grandi del corpo, una volte che testo e GH sono stati prodotti agiscono su tutto il corpo e nn solo sulle gambe.

Per questo esercizi come squat e stacco sono detti anabolizzanti naturali, oltre o coinvolgere vari gruppi muscolari.

[massy88]

Allenare le gambe nn è solo un discorso di simmetria ma anche di risposta ormonale, che è proporziole al muscolo allenato, le gambe ed i glutei in particolare sono i più grandi del corpo, una volte che testo e GH sono stati prodotti agiscono su tutto il corpo e nn solo sulle gambe.

Per questo esercizi come squat e stacco sono detti anabolizzanti naturali, oltre o coinvolgere vari gruppi muscolari.

Di conseguenza è bene allenarle!
Grazie dei preziosi consigli bros

[Silver85]

Dopo la risp di brosgym siamo costretti ad impegnarci al 110% nei wo x le gambe!

[massy88]

Esatto