Diario di massy88.

[massy88]

Buondì Mastino!

dai dai, un "animale" da palestra come sei Tu sa che deve mettere in conto tutto questo, nella consapevolezza che sarà solo un brevissimo periodo. Non sono un esperto, ma si sembra tutto normale. Tranquillo

A presto

Sergio

ci ho messo un mese per recuperare i carichi io che sono stato fermo praticamente 4 mesi (a parte la panca) e ci vuoi mettere più di 1-2 allenamenti a recuperarli tu?

Grazie ad entrambi ragazzi....speriamo davvero che sia come dite voi

Intanto oggi mi aspetta dorso + bicipiti, anche se i doms al petto e ai tricipiti si fanno chiaramente sentire...mi mancavano

[massy88]

Bene anche l'allenamento di oggi è andato...domani sarò distrutto dai doms
Dalla prossima settimana si riparte sul serio, sempre però senza seguire nessuna scheda fissa...in questi 2 giorni mi sono trovato benissimo con gli allenamenti a sensazione!

Un saluto a tutti e buon week end!

[jeghe]

Bene anche l'allenamento di oggi è andato...domani sarò distrutto dai doms
Dalla prossima settimana si riparte sul serio, sempre però senza seguire nessuna scheda fissa...in questi 2 giorni mi sono trovato benissimo con gli allenamenti a sensazione!

Un saluto a tutti e buon week end!

dai massy dicci almeno che hai fatto

[IceHand]

Massy!

[Pivellino2]

Ciao Massy,

passo per un saluto veloce e per augurarTi un buon WE !

Sergio

[Vic]

Ciao massy...sono contento che hai ripreso ad allenarti...

[massy88]

dai massy dicci almeno che hai fatto

Top Secret
Apparte scherzi, non ho postato perchè erano wo molto tranquilli, e ho deciso che riprenderò a postare i wo dalla prossima settimana...comunque le solite cose...rematori vari, trazioni, lat pulley scrollate curl in piedi e in concentrazione!

Massy!

ciao mik

Ciao Massy,

passo per un saluto veloce e per augurarTi un buon WE !

Sergio

Ciao Big Sergio...ricambio l'augurio di un buon week end a te e famiglia!

Ciao massy...sono contento che hai ripreso ad allenarti...

Ciao Vic....finalmente...sinceramente stavo impazzendo senza palestra...
Non so se hai letto ma ho deciso di allenarmi senza schede fisse, a sensazione, cambiando sempre qualcosa di wo in wo! vedremo come va!

Un saluto a tutti!

[_marlboro_]

ciao massy come va?
che tipi di allenamento intendi fare?
i fondamentali li inserisci sempre??

[massy88]

Solo la panca
No stacco, no squat!

[Iach...]

Grazie e buon we anche a te amico!!!
anche se x un giorno saremo rivali ...







ps:FORZA BOLOGNA !!! ...

[massy88]

Bologna??






Siete spacciati...domani vinciamo 3 a 0

Ciao iach!

[Iach...]

Bologna??






Siete spacciati...domani vinciamo 3 a 0

Ciao iach!

La vedremo sul campo di battaglia!

[Iach...]

Ciao massy

[emaz92]

ahahahahah scusate se mi intrometto.....però davvero brutta figura da parte dei toscani

[massy88]

Ciao massy

MALEDETTOOOO

ahahahahah scusate se mi intrometto.....però davvero brutta figura da parte dei toscani

Nessuna intromissione...il diario è aperto a tutti!
Comunque confermo, brutta figura!!anche se il bologna deve fare una statua al proprio portiere che ha fatto 2 o 3 miracoli assurdi!