The Wallace's Diary

[william wallace]

Mi viene da ridere

Oggi è il 3 giorno di cure per il gomito: 2 volte al giorno mi sparo 2 anti-infiammatori in pastiglie + anti-infiammatorio in pomata. Inoltre tengo una fascia compressiva quasi tutto il giorno. Be' il dolore è molto migliorato, tuttavia bisogna vedere da domani che interrompo le medicine come va la questione...


Ma la cosa veramente bella è che.................mi sta iniziando a far male anche l'altro gomito! Molto meno del sinistro, ma inizio ad avvertire fastidio... Bene! Gomiti in fiamme e ginocchia che fanno male a stare in piedi per la postura sbagliata...


E' inevitabile che mi metta a riflettere sulla mia situazione, per cui ho tratto alcune conclusioni:

CASO PEGGIORE: i gomiti continuano a far male anche per la prossima settimana, il plantare mi da dolori alle gambe e il dottore mi vieta di caricarle per un po'.

SOLUZIONE: mollo i pesi e mi rimetto, continuo ad allenare addome e lombari, inzio una dieta per sgrassare e faccio un po' di cardio in fascia lipolitica.

CASO MIGLIORE: i gomiti non sono ancora al top anche la prossima settimana, il plantare non mi da problemi e il dottore mi da il via libera.
SOLUZIONE:Alleno addome,lombari e gambe, lasciando tempo per recuperare alla parte superiore..




Comunque....credo proprio che mi tocchera' iniziare a studiarmi una low carb....

[Leviatano89]

mancano solo gli antinfiammatori in supposta

[william wallace]

mancano solo gli antinfiammatori in supposta

no quelli no.... stavo pensando di integrare anche con MSN,glucosamina e chondroitina, o come cavolo si chiama


lev te che terapie ultracostose hai fatto? laser o ultrasuoni?

[Pedro17]

sgrassare?

[william wallace]

sgrassare?

bè amico mio...se devo stare un altro mese senza fare un chezz, mi metto un po a dieta e levo un po' di pancetta

[Pedro17]

nn mi pare tu abbia panzetta cmq al massio farei 1 cosa molto leggera....

[william wallace]

nn mi pare tu abbia panzetta cmq al massio farei 1 cosa molto leggera....

si nulla di eclatante....mi daresti una mano?

[matti1987]

cavolo se c'è una cosa che mi ispira poco è la creatina

NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

la creatina... NOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO

io più che il concetto, prendi la creatina---> diventi una palla
ho sempre visto
prendi la creatina -----> "scusate, qualcuno ha visto i miei reni?"

un mio amico s'è fatto operare 3 volte ad un rene e un altro aveva l'azotemia quasi il triplo di quella normale

continuo a mangiarmi bistecche

quoto

Dipende da cosa si usa (prodotti scadenti o meno), come lo si usa, se lo si sa usare, e se contemporaneamente si usano altri prodotti di cui qui non possiamo parlare.
Il problema del tuo amico non è di certo dovuto alla crea, semmai a come la usava.
Secondo questa logica mezzo forum dovrebbe essere in dialisi

la marca era buona, non ricordo quale ma buona! Si può dire la marca?

uno sicuramente è una persona normale, l'altro era più orientato alle gare e sapete già tutti come la penso quest'ultimo era quello con l'azotemia tripla...

gironzolando un po per il forum ho trovato questo post di brosgym riguardo la "pericolossisima" creatina

[...]
Soprattutto nn danno problemi di salute, ad esempio c'è uno studio che ha monitorato l'assunzione di creatina, giornaliera in dose di 10g, per circa un anno, senza far registrare alcuna variazione di rilievo in parametri plasmatici e urinari, dunque male che vada non funziona ma male non fa, poi tossicità a lungo termine non ne è stata valutata, ma pensa a quanti farmaci sono stati ritirati dopo essere stati commercializzati anche per tempi lunghi.

meditate gente...meditate

[Leviatano89]

ho fatto tecar, termoterapia ed InterX

[william wallace]

gironzolando un po per il forum ho trovato questo post di brosgym riguardo la "pericolossisima" creatina



meditate gente...meditate

mi hai gia convinto in passato, se dio vuole un ciclo me lo sparo st inverno

[Pedro17]

gironzolando un po per il forum ho trovato questo post di brosgym riguardo la "pericolossisima" creatina



meditate gente...meditate

ma guarda che scherzo, personalmente x ora nn la uso ma cmq non la denigro assolutamente

@will certo che ti aiuto con piacere

[matti1987]

ma guarda che scherzo, personalmente x ora nn la uso ma cmq non la denigro assolutamente

@will certo che ti aiuto con piacere

Lo so che scherzi pedro mica voleva essere un attacco il mio

[Pedro17]

Lo so che scherzi pedro mica voleva essere un attacco il mio

no chiaramente è che cmq si può pensare che nn integrando (togliendo bcaa e w3) io pensi che sia robaccia o peggio

[Leviatano89]

curiosità però, lì si parla di 10g per un anno... quanti grammi al giorno vanno presi di crea? All'incirca..

[matti1987]

curiosità però, lì si parla di 10g per un anno... quanti grammi al giorno vanno presi di crea? All'incirca..

una decina (restando in ambito esseri umani )