lo so sono un intruso....voi avete anni di palestra alle spalle...ma dato che di solito leggo soltanto ho deciso di iniziare a scrivere anch'io
vado in palestra da settembre, la palestra non è nulla di che l'istruttore somiglia molto a crostantino nel senso che pensa più a trombarsi le ragazze della palestra che a noi (giustamente aggiungo
)cmq parto un pò con le misure
altezza 1.75
peso 74 kg appena sveglio dopo essere andato al bagno
polso 15 cm
braccio 36 cm
torace 101 cm
vita 81 cm
coscia 58 cm
non so la percentuale di bf, non mangio benissimo causa università ma evito diciamo le schifezze cioè tendo a mangiare pulito....
da settembre ho messo su 10 kg cambiando la scheda circa 3 volte...
purtroppo il mio istruttore è un amante dei multipower
a breve avrò la nuova scheda e la posterò
